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【跑鞋測試】紅色閃電 - Nike Zoom Vaporfly 4%
（圖片來源：Keith Chan）為打破人類sub 2界限，Nike選擇利用自家科研成果，結合地表最強跑者，加上天時、地利因素，希望能夠打破全馬最速框框，最後將...
Keith Chan
2017-12-30
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跑手生涯規劃
上回提到伸展的重要性及如何安排適當跑量，在分享過理論後，接下來就談如何實踐。當穿起跑鞋踏出第一步時你已經稱得上是一名跑手，但要說到如何規劃跑手生涯，則是個需要長...
2017-12-30
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【自給自足挑戰全程】Victoria 162 越野挑戰賽
港九新嶼，帽鳯太平，汲水鯉門 : 維港162地理書告訴我們，維多利亞港是海岸線上升後，山谷變成的深水港。自然而然，維港就是被群山環繞的一個海港，新界半島和大嶼山...
2017-12-29
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【跑者保健小知識】小傷小患宜注意系列（一）
跑季開鑼，訓練和賽事如排山倒海，醫生物理治療師日日做到無停手。爛玩而又訓練不足，技不如人的我，亦深受傷患影響，第一次喊住黎完成山賽~一直想寫一系列被忽略的小傷小...
2017-12-29
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【個案分享】膝頭痛，屈唔埋，兇手竟然是這塊小肌肉！
膕肌 (popliteus) 是在膝頭後面的一塊小肌肉，在痛症的評估中常常受到忽略，但其實很多的痛症都是由它引致！一位30多歲的男士經過朋友介紹來到我診所，膝蓋...
Denny Kam
2017-12-28
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膝蓋不穩定：兩大常見原因分析
膝蓋是一個需要穩定性的關節。我們走路的時候，膝蓋頂住了整個上身的重量！如果缺乏穩定性，在運動的時候，膝蓋會出現不正常的活動，導致痛症和增加受傷機會。膝蓋是一個很...
Denny Kam
2017-12-28
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【世界跑馬燈】衝線的感覺真好！Flanagan 喊出兩個字成年度跑者語錄
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆，搜羅世界各地關於跑步的大小事，每週為大家推出！（除了作者外出取材的時候）#1 衝線的感覺真好...
2017-12-27
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「Polar 大美督半馬接力賽 2018 」現已接受報名
由 Sports3 主辦、Polar 冠名贊助的【Polar 大美督半馬接力賽 2018】將於 2018 年 3 月 25 日(星期日) 載譽歸來。本比賽以三人...
2017-12-27
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【專欄】如何定義一位成功的馬拉松跑者？
Galen Rupp 從去年里約奧運開始，拿下奧運銀牌、今年波馬第二、芝加哥冠軍，成績就競技馬拉松來說真的並不快，但他在一年內三場賽事間取得穩定的平衡（圖片來源...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2017-12-23
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越難越愛 The North Face 100 (TNF 100) 香港站
TNF 100起步照片（圖片來源：大會照片）香港有所謂四大100km越野賽︰毅行者、Hong Kong 100、The North Face 100、Trans...
Horry Pong
2017-12-23
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