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【新兵起跑線】Are You Ready?馬拉松新手秘笈 (下) - 比賽篇
上集回顧 -Are you Ready?馬拉松新手祕笈 (中)- 飲食篇經過上、中篇的介紹,跑步初級生們已學會自行打理比賽所需用品,並調配適當的飲食內容,接下來...
王靖
2017-02-05
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【新兵起跑線】Are You Ready?馬拉松新手秘笈 (中) - 飲食篇
在這篇文章中,我們將一同討論內在身體前進能量的來源—飲食,怎麼吃才能跑得好,跑得更健康?繼續看下去吧!(圖片來源:123RF)跑者們平日認真練習,注...
運動筆記HK 編輯部
2017-02-05
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【新兵起跑線】Are You Ready?馬拉松新手秘笈 (上) - 裝備篇
42.195公里,一個迷人又充滿變數的距離。參加一場馬拉松嘉年華,事前準備可說是不可馬虎,馬場老手對整個流程再熟悉也不過,但缺乏經驗的跑步初級生們往往在賽前亂了...
王靖
2017-02-05
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【食譜】清爽惹味無負擔 西蘭花炒雞柳
小編知道讀者們生活繁忙,今天介紹的這道餸不單煮法簡單價錢平宜,而且都增肌減肥十分有效!西蘭花西蘭花是外國健身界最熱愛的蔬菜之一,它是高纖蔬菜,十分飽肚。再者西蘭...
shirley@原味生活
2017-02-05
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【心得】跑馬出門前準備 這11點你確認過了沒?
(圖片來源:123RF)比賽日準備清單1. 比賽起步時間較早,建議跑手在前一天晚上先準備好翌日比賽裝備。2. 出發前留意天氣報告, 檢查所需用品。3. 必須帶備...
渣打香港馬拉松
2017-02-05
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【世界跑馬燈】 什麼?!越野超馬之王 Kilian Jornet 被判出局?!真相原來是...
#1 什麼?!越野超馬之王 Kilian Jornet 被判出局?!真相原來是...01/29 在法國 Cambre d’Aze 舉辦的世界盃登山滑...
2017-02-03
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【蝦叔周報】為了跑步,你願意幾點起床?
(圖片來源:Gore Apparel Blog)「早起三朝當一工,早起三年當一冬。」有些道理我們明知,但偏卻做不來,說到底還是決心不足。信誓旦旦要早睡早起,最後...
蝦叔
2017-02-03
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RMAC渣打香港馬拉松2017注意事項
(圖片來源:123RF)賽事連結:http://chi.hkmarathon.com/Event_Info/Race_Information.htm#一般注意:...
2017-02-03
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adidas adizero Boston 6 – 寓賽於操不二之選
重量:244克 8.6安士 (Size : US9 / EU42.5 / JP27)腳跟厚度:29mm腳掌厚度:19mm鞋底落差:10 mm鞋楦:D貼腳程度:適...
2017-02-03
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咖啡因 隨手可得的動力燃料
人手一杯香濃的咖啡,展開一天工作生活的開始,是現代許多上班族的寫照。(圖片來源:123RF)咖啡因(caffeine),不只存在於咖啡,又叫作咖啡鹼,是一種含氮...
2017-02-02
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