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全球戶外運動領導品牌之一的 The North Face (以下稱 TNF),於 2009 年首次在北京創立 TNF100 國際越野賽事至今,累積的口碑及傳承的經驗已成了亞太區最大規模並具有指標性國際越野系列賽之一,橫跨 9 個國家,累積超過 4 萬人
快速的疲勞恢復是提升運動表現的基礎,當中攝取「抗氧化補充劑」為常見的營養策略之一,但這做法的功效卻一直存爭議。以下文章將分享最新相關科研證據供大家參考:  (圖片來源:Sliver Cuisine) 1. 原理由來 身體劇烈運
沒有賽前預測的傾盆大雨,造就一眾非洲選手發揮出應有的水準。 女子組冠軍率先產生,來自埃塞俄比亞的Worknesh Degefa在很早時間已經一馬當先,比賽中段一度領先第二名多達3分鐘,雖然後段速度有所減慢,但仍以2小時23分31
夏日將至,又到健身減肥的季節。然而,相信各位有減肥經驗的朋友都同意要短時間減磅其實並不太困難,更艱辛永遠在於後續部分。不少人在初期取得一定效果後便步入「平台期」,又或在減去一定體重後迅速反彈,再重新減
每年,香港跑界總會舉行大大小小、長長短短的跑步比賽;有越野賽、也有路跑賽;有適宜豐富經驗跑手的超級馬拉松、亦有適合一家大細的開心娛樂跑。當中,速度還是用作評審參賽者輸贏或名次的準則;而很多跑班,都以比
香港傷健共融網絡舉辦第二屆猛龍越野跑,活動亦是全港首個設有傷健組的山賽,鼓勵傷健人士一起參與,宣揚「平等貢獻,傷健共融」的理念。除了鼓勵各界人士參與,本活動亦為推行促進殘障人士平等參與和貢獻社會的項目
1500健兒參與「妙思猛龍慈善跑」 用腳撐猛龍  %E6共融 1500名健兒今日參加於西貢北潭涌舉行的「妙思猛龍慈善跑」半馬、10公里及3公里賽事,為香港傷健共融網絡支援殘障跑手和推動共融的工作籌募經費。參加者年紀最小的
現今網絡資訊泛濫,平日我們在不同媒界都會聽到各種各樣宣稱有助健體塑身的餐單。然而,不少飲食法的定義和功效卻一直存爭議。適逢近日正準備下月工作坊的資料,以下介紹由美國著名健身營養學者 Dr. Alan Aragon 在《國際
波士頓馬拉松將於明天香港時間晚上九時正式展開,所有參賽者相信經已抵達現場為比賽做好準備。而大家最關心的,相信莫過於當日的天氣。 (圖片來源:波士頓馬拉松官方Twitter) 跟據較早前的天氣預測表示,比賽當日大
轉眼間春天便完結,炎熱的夏天又到來,雖然夏天又曬又熱,但因為沒有什麼大賽,反而是打好基礎的理想時間。而不少熱血跑者為了好好準備秋冬的賽季,也會頂著高溫來訓練。究竟,在夏天練跑,要打好基礎該如何打呢?要

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