運動筆記HK

重量：310克 / 10.9 安士 （Size : US9 / EU42.5 / JP27）腳跟厚度： 29 mm腳掌厚度： 19 mm鞋底落差： 10mm鞋楦：D貼腳程度 :偏窄 小編上月收到一雙 Salomon 的全新型號 Supercross，開箱時第一感覺：幾斯文，襯衫幾方便。Supercross 身上有齊 Salo

早前分享了一篇有關「飲可樂」與耐力表現提升的文章，接着都收到不少讀者迴響。   碰巧近日香港市面就推出了一款全新的「能量可樂」(Coca-Cola Energy)，分有糖和無糖兩種款式，宣稱有助提神、提升狀態，筆者身邊不少朋友�

如果說日本的箱根驛傳(Hakone Ekiden)是日本長跑好手搖籃的話，那就不能不提青山學院大學(Aoyama Gakuin University)，這家大學可算是近年日本大學長跑界突起的一團異軍，在曾經做過銷售員的教練原晉(Susumu HARA, 1967~)之帶領下，在2014�

河合代二 (Daiji KAWAI, 1991/9/22 ~), 現年28歲, 是2020年東京奧運馬拉松預選賽(MGC), 男子組34名入圍者之一, 若以個人全馬最佳時間計算, 他以2小時10分50秒, 排第32位。 網上闗於河合的資料並不多, 他没有為自己開設TWITTER賬號, 很多照片�

「這不是長得像男人，而是比男人更像男人。」 最近田徑賽場受人關注，不是因為誰破了紀錄，而是因為湖南女子田徑隊兩名隊員的性別。 兩人照片一傳，無論中國、香港，以至日本網民的「主流意見」前所未有的一致，實在�

重量訓練有助增肌 (Hypertrophy) 和提升最大肌力 %28Strength) 相信毋庸置疑，但有關「組數多寡」對各自的鍛練效果卻一直存爭議。 （圖片來源：menshealth）   最新研究 美國著名力量訓練學者 Dr. Brad Schoenfeld 早前於美國運動醫學學

人生幾何，總有一些事一些夢想想去完成。 人生也苦短，要好好善用自己所擁有的時間，還有假期。。。 就係咁,促成左今次的UTMB CCC之旅，一段用左唔駛廿四小時，用雙腳走過意大利，瑞士，及法國的旅程。 一貫作風，小學雞

HIIT，全稱 High-Intensity Interval Training (高強度間歇式訓練) ，近年於全球各地掀起熱潮。在最新美國運動醫學學院 %28ACSM) 發佈的 《2019年全球健身運動趨勢調查》中，HIIT更連續六年高踞三甲[註1]。然而，過往坊間對這訓練法的概�

由香港業餘田徑總會（田總）主辦的《香港十公里挑戰賽》，每年均揭開田總長跑賽季的戰火。2019年的賽事，改由新鴻基地產冠名贊助，賽事名稱也命名為《新鴻基地產香港十公里挑戰賽2019》。 今年度賽事將於2019年10月27日於

(圖片提供 : 作者) 今個暑假，打算帶一家人見識越野跑殿堂級賽事UTMB，踏上第二次挑戰UTMB之旅。 經過2018年參加四場250公里的 4Deserts 世界四大極地馬拉松，有了強厚的耐力打底。賽前半年，連同TPH七期班一齊訓練，做過很多課�