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參加了沙田城門河的皇者之戰半馬拉松比賽,當中也有全馬路段。由於自己跑會協辦的,怎樣也要為教練助陣一下,但其實一月尾的渣打馬拉松在即,實在應該在星期日跑二十五至三...
今年渣馬,一群跑友和曾參與傘運熱心朋友,來到添馬公園暗角附近的龍和道一帶,為跑友打氣和補給能量。原本,牽頭的幾位跑友,只是打算派食物和打打氣,但籌備過程期間,有...
香港渣打馬拉松將至,但見吾摯友園丁,高達奔,努力筆耕,而一向惹火的高兄文章又引出了不少異見,已擱筆的老流也忍不住手來寫幾句。高兄生性梗直,擇善固執,年來說穿了許...
(圖片來源:123RF)秋意漸濃,又是練跑的好時節。「長跑」是一件很奇妙的事情,它可令人上癮,令人瘋狂。我大概十年前開始接觸長跑,幸運地遇過兩位好教練,令我有過...
(圖片來源:運動筆記)波士頓馬拉松的主辦機構BAA的Executive Director Tom Grilk,最近在TED有講座,題目為”In Bo...
認真對待長跑的人對「長跑」多數很執着,沒有「求其」這回事。譬如今天訓練餐單是30公里跑,寧願走32公里也不會走29公里。我曾經為了清楚知道自己練跑路線的距離,半...
關於長跑,我曾有過很多迷思,例如跑馬拉松一定要經歷「撞牆」嗎?怎樣的 carbo loading 才最有效?真要進行速度訓練嗎?記得一代填詞人潘源良先生有這樣的...
香港的秋季天氣乾燥清涼,是最適合跑步的季節。跑手可嘗試將訓練距離增長及加快平均跑速。一般而言,香港的秋天不算很冷,基本上不需要穿著長褲或長袖衣物進行訓練,依照夏...
冇位畀隊醫隨團,但有位畀領導出遊的冬奧鬧劇,再次引起輿論鞭撻腐爛的體育界。香港沒有體育界,只有黑社會,生人霸死地、惡人先告狀的嘴臉,只能說用髒話也形容不了他們的...
前兩天TC邀請一同捍衛大浪西灣,但可惜昨天身體太軟弱,因為由周一至周六工作沒有停,周日實在無法戰勝睡魔,起床時已是接近早上十一時,實在相當慚愧。多得土豪劣紳突襲...

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