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【心得】無痛跑步
關於長跑，我曾有過很多迷思，例如跑馬拉松一定要經歷「撞牆」嗎？怎樣的 carbo loading 才最有效？真要進行速度訓練嗎？記得一代填詞人潘源良先生有這樣的...
運動筆記HK 編輯部
2015-01-22
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【訓練】路平坦、景優美 秋季練習首推三路線
香港的秋季天氣乾燥清涼，是最適合跑步的季節。跑手可嘗試將訓練距離增長及加快平均跑速。一般而言，香港的秋天不算很冷，基本上不需要穿著長褲或長袖衣物進行訓練，依照夏...
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【話題】田總，瞓醒啦！係時候清場，還馬於民
冇位畀隊醫隨團，但有位畀領導出遊的冬奧鬧劇，再次引起輿論鞭撻腐爛的體育界。香港沒有體育界，只有黑社會，生人霸死地、惡人先告狀的嘴臉，只能說用髒話也形容不了他們的...
運動筆記HK 編輯部
2015-01-20
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【心得】以毅行者的精神辦馬拉松
前兩天TC邀請一同捍衛大浪西灣，但可惜昨天身體太軟弱，因為由周一至周六工作沒有停，周日實在無法戰勝睡魔，起床時已是接近早上十一時，實在相當慚愧。多得土豪劣紳突襲...
小童
2015-01-20
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【筆記作家】葉伯告別儀式
（圖片來源：葉伯臉書粉絲團）跑友們都尊敬的葉伯，安息禮確定如下：日期：一月十八日地點：鑽石山殯儀館二樓慈愛堂時間：2:30-3:30pm三點半後會直接去鑽石山火...
運動筆記HK 編輯部
2015-01-13
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【筆記作家】跑過93年人生終點 香港最老跑者病逝
（照片來源：葉伯Facebbok）【香港訊】有「渣打長青樹」之稱的跑手葉倫明於28日上午8時許因呼吸性疾病病逝，享壽93歲，且去世當天正好是他的生日。葉倫明跑齡...
小童
2015-01-07
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【筆記作家】記葉伯最後一次海外馬拉松征戰
（圖片來源：主場博客）葉伯（1921-2014）終於在前周日，完成人生的馬拉松，享年九十三歲。葉伯可是香港跑界殿堂級的人物，備受本地跑友的尊敬和愛護，他堅毅不屈...
主場博客
2015-01-05
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【筆記作家】葉落飄零 主懷安息
（圖片來源：主場博客）小流幾個月沒寫文，再次提筆卻是千斤沉重，這個元旦不快樂！數日前早上在「葉倫明討論區」whatsapp群組中收到耗聞，受病魔纏繞多時的葉伯，...
主場博客
2015-01-01
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【行山筆記】黃龍坑群峰(一)
新春佳節，祝各位讀者事事如意！身體健康！健步如飛！很多人也喜歡新年去行個大運討個吉利。今日向大家介紹一個交通便利的行大運路線 － 東涌黃龍坑四周的山峰。由東涌出...
艾頓
2014-12-22
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【行山筆記】黃龍坑群峰(二)
上次介紹了婆髻山、牛牯膊、鴨腳瀝、蓮花山，今次繼續講黃龍坑四周餘下的山峰二東山、大東山、石獅山、禾寮墩。登上二東山途徑不少，可以繼續上次介紹的行程由蓮花山過去，...
艾頓
2014-12-22
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