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日間跑步已經跑到膩?沒關係,由 HOKA ONE ONE主辦的Fast 28/50/100越野馬拉松挑戰賽應該能夠滿足到喜歡夜間越野跑的跑手參加,而且賽事距離一共分為三組,分別是28公里、50公里及100公里,相信能滿足不同程度的跑手參加。 項目
(圖片來源:123RF) 強化過程可分為四個步驟:1/ 計劃訓練;2/ 收集數據;3/ 分析數據;4/ 調整訓練計劃。跑步動態數據舉足輕重,沒有數據,科學化訓練便無法進行。 上文《跑力提升:跑步動態數據的意義》已收集了兩位跑
最近有一套名叫《大師兄》的電影上映,講述由甄子丹飾演一間中學的老師,面對各種問題學生,運用非常教學手法,幫助學生重踏正途,重新愛上學習並找到自己的夢想。戲中有一句令人動容的對白,是甄子丹說的「如果我哋
(圖片來源:Frankie) 本星期六(9月22日)會有三十多位傷健人士用雙腳穿越戈壁沙漠。他們將會用汗水,換來一個不平凡的經歷。 参賽者將會在義工和領跑員的引導下,完成人生一大挑戰:於三十多度的高溫下完走100公里,
「低氧訓練」(Hypoxic Training) 是指在低於正常水平面 (Sea-Level) 氧氣含量的環境下作練習。這種訓練法過往一直獲專業運動員廣泛採用。以下文章將深入淺出探討其科學原理和發展趨勢: (Photo: Hypoxico) 傳統應用 「低氧訓練」在高水
由香港馬拉松推廣社主辦,Running Man Athletic Club 冠名贊助的黃金海岸15公里賽2018將於11月11日星期日進行。跑手將跑經汀九引水道,盡覽汀九、青馬及藍巴勒海峽景色。 賽道分析賽道大部份在下花山引水道迂迴前進,沒有起伏,
由XTE主辦的越野跑「開年賽」──「新春行大運-三大」,每年均在農曆大年初三「赤口」當日舉行,是新春期間山界兩大盛事之一(另一個為「香港四大山徑超級挑戰賽 (HK4TUC)」,2019年舉行日期定於2月6日至8日)。 2019年賽
(圖片來源:BERLIN-MARATHON) “Don’t be the fastest runner in the world. Be the fastest runner in history.”,一直以創造全馬新紀錄為目標的肯亞跑手 Eliud Kipchoge,從破二計劃開始已經不斷刷新馬拉松完賽成績,因為他認為人類能夠不斷克服心
ROC (「全城街馬」)一直致力推行綠色跑步活動,在過往主辦及策劃之跑步活動,已自行制定「綠色跑步活動標準」,包括電子版跑手須知、行李牌取代塑膠行李袋、大桶食水取代瓶裝水等等,在過往活動中成功大大減少製造
活動理念「SKDCC x emoji® Run for Charity慈善跑2018」希望藉著活動推廣跑步運動,鼓勵公眾更多參與戶外活動,接觸大自然,同時宣揚面對人生不同階段之正向生活態度。活動籌得款項將用於西貢偏遠鄉郊長者服務。偏遠鄉郊長者服

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