運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
【知識】你真的知道什麼叫做節奏跑嗎？
（圖片來源：The Bona Venture） 你真的知道什麼叫做 Tempo Run 嗎？在訓練的時候，或者是跟跑友討論的時候，都會提到 Tempo Run，...
運動筆記HK 編輯部
2020-02-25
31,027
0
2
0
【米雪拉跑步研究室】運動傷害教室 小腿肚的伸展 膝蓋伸直和彎曲的差別
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇） 小腿受傷或者不舒服之後，要如何回到訓練甚至是比賽。之前談過小腿結構跟關節的關連性，亦介紹過如何用工具去處理那些不舒服的節點。...
2020-02-25
1,610
0
1
0
香港越野跑的倡導者，Nic Tinworth 今晨離世
圖片來源（Elton Lam）香港越野跑圈子中，很多人也認識 Nic Tinworth。他本身極喜愛越野跑，後來更與好友一同舉辦比賽，大力推廣此項運動。很不幸，...
La Pau
2020-02-25
5,557
0
1
0
84歲老爺爺 挑戰天寒地凍的南極馬拉松
(來源 : Facebook Page of Antarctic Ice Marathon )來自加拿大的Roy Svenningsen，雖然已經是一位高齡84...
2020-02-24
785
0
0
0
【人物】巨石無法擊碎的意志　越野界身障界的領袖
2015年5月23日，身為越野隊一員的戴夫·麥基在例行訓練中發生了難以想像的事情。在熊峰的山頂，一塊巨石突然的鬆動，造成麥基從山上摔下來，然後它也...
2020-02-24
710
0
0
0
【減肥】降低體脂肪好難，因為大多數的人都改不了「這些壞習慣」
體重下降已經不再是減肥成功的代表，少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號，1 天降 0.5 ~ 1 公斤不難，而這假象通常不允許你恢復以往的生活飲食習慣。還好，大家...
2020-02-24
21,001
0
1
0
【傷痛防護】腳ㄚ十大酷刑 常見足部症狀與預防
跑步時，我們唯一和地面接觸的部位是哪裡？沒錯，就是你的雙腳，打從人類從四足動物演化到能直立行走，兩隻腳ㄚ就扛下了頂天立地的重任，不論站立、跳躍、跑步，雙腳都是最...
2020-02-24
9,406
0
1
0
【MGC點將錄、49之46】亞運冠軍 井上大仁
一位曾經揚威上世紀八十年代的香港跑壇名將曾經說過，他們當年跑步很簡單，就是不斷練習。那是一個很單純的年代，沒有遊戲機中心，沒有卡拉OK，更加沒有智能手機和社交網...
文仔@跑得瀛
2020-02-24
1,597
0
0
0
【米雪拉跑步研究室】運動傷害教室 小腿肚緊緊 找找你的激痛點
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇） 上兩次介紹過小腿肚的結構，今次會講到小腿肚的舒緩方法。首先要找出小腿繃緊的激痛點。激痛點位處肌肉之中。肌肉由很多肌肉纖維組成...
2020-02-24
2,114
0
0
0
香港一英里新紀錄 越洋訪問周漢聶
來源 : 周漢聶 Facebook2020年2月15日星期六，香港長跑好手周漢聶 Hanniel 於美國加利福尼亞州的一場田徑比賽一英里項目之中，跑出 4:20...
艾頓
2020-02-24
2,983
0
0
0
...
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30