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【賽事】馬拉松大滿貫候選賽事 賽道飽覽大西洋海岸線 2026開普敦馬拉松 5.24 開跑
南非開普敦馬拉松是「世界馬拉松大滿貫候選賽事」（Abbott World Marathon Majors Candidate Race），2026 年將有望進入...
運動筆記HK 編輯部
2025-12-15
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【話題】美斯之亂番外篇 印度之旅紛亂中揭開序幕
阿根廷球星美斯（Lionel Messi）於上周六（13日）開始展開為期 3 天的印度之旅，為了一睹球王風采，數萬名熱情支持者支付高達 3,500 至 14,0...
運動筆記HK 編輯部
2025-12-15
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【專訪】狀態火熱 期望突破15年前全馬 PB 火車 Sir 林成業：「跑馬拉松練身與練心同樣重要！」
「練馬拉松或者跑馬拉松，除了訓練身體質素之外，心態的適應及調整同樣重要。很多時候要懂得聆聽自己及和自己傾訴！」作為本港精英長跑運動員，人稱「火車 Sir」的林成...
運動筆記HK 編輯部
2025-12-15
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【賽事】泰國天才少年 Puripol Boonson 一百米飆出 9.94 秒 亞洲史上第三
來自泰國的「短跑天才」 Puripol Boonson 在 2025 東南亞運動會 100 米預賽跑出 9.94 秒，終於跨過他追尋多年的 10 秒大關。這不只...
李吳菊
2025-12-15
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【知識】讓雙腳瞬間輕盈的秘訣 跑後伸展不能忽視
不管多出色的跑者，在激烈的訓練或比賽後，都必須有效的放鬆自己，讓身體再度「充電」，正所謂：「休息，是為了走更長遠的路」，就是提醒跑者，「休息」也是為訓練與比賽作...
運動筆記HK 編輯部
2025-12-15
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【人物】亞洲飛人蘇炳添退役 9.83 秒不僅是數字 更是「一切皆有可能」的信念
「我突破過極限，也找到過極限，真的是做到跑到跑不動了。」在挑戰了各種不可能之後，在向終點全力奔跑了21年之後，終於到了說再見的時刻。2025 年 12 月 9 ...
運動筆記HK 編輯部
2025-12-15
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【賽事】波士頓馬拉松第 130 屆陣容揭曉 男女子衛冕冠軍確定參賽
當波士頓馬拉松於明年四月慶祝其第 130 屆賽事時，將以一份足以載入史冊的陣容迎接全球跑者：不僅有衛冕冠軍強勢回歸，更齊聚了當今美國史上最快的馬拉松男女跑者。波...
邵邵
2025-12-12
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【話題】日本中長跑新星朱瑛里 為何選擇前往美國就讀華盛頓大學？
今年 11 月，日本中長跑新星 朱瑛里 收到了來自美國華盛頓大學（University of Washington）的錄取通知，並於日前正式宣佈將赴美就讀。這個...
李吳菊
2025-12-12
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【訓練】均速 vs 漸速 長距離訓練的兩條路線 跑者應該如何選？
在馬拉松準備期，24 公里以上的長距離課表（或者是長達 90 分鐘以上），往往決定跑者能否在比賽日維持節奏、穩定推進。然而，在同樣距離下，長距離訓練可呈現不同樣...
台灣運動筆記編輯團隊
2025-12-12
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【話題】均配速3:10 15 歲 Haugen 跑出 31:35 再次刷新個人 10 公里最佳成績
「挪威小神童」Per August Halle Haugen 持續推進個人最佳，他在上個月的 Hytteplanmila 10K 賽事中再次展現驚人實力，他以 ...
李吳菊
2025-12-12
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