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【蝦叔周報】全馬看不起半馬，半馬看不起10K
（圖片來源：蝦叔）2012年澳門馬拉松有兩件事令我印象很深刻。第一件事，眾所周知，就是工作人員指錯路，弄得賽道長了。第二件事，則應該沒幾人知道。其實也沒甚麼，只...
蝦叔
2016-08-31
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越野殿堂的入門體驗 101公里的CCC
奧運完美閉幕， 曲終人散；內裡存著多少奮鬥及動人故事，帶來嘅那份感覺及感動仍然熱熾；然而很快又要收拾心情，啟程向著法國嘅 Chamonix進發，參與 UTMB ...
2016-08-31
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黃浩聰環白朗峰越野賽全紀錄（比賽篇）
比賽過程我覺到今次能真正捕捉到高峰去應付比賽，狀態非常好，頭50公里6.5小時，80公里11.5小時，去到100公里攀升累積5800米，時間14小時10分。名次...
Wong Ho Chung 黃浩聰
2016-08-30
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黃浩聰環白朗峰越野賽全紀錄（賽前篇）
26-8-2016，6pm起步，170公里，10000米攀升累積，完成時間27小時47分，總名次42名。（圖片來源：黃浩聰）Ultra Trail du Mon...
Wong Ho Chung 黃浩聰
2016-08-30
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香港山賽 (越野跑) 的 半馬 全馬 及 超馬
路跑那時，總希望能完成一次全馬，在轉玩山賽後便總希望能完成一次毅行者。所以路跑42K等同山賽100K便變得很理所當然。而且一般山賽都設定在30K左右的距離，像是...
2016-08-27
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你的私人拉筋師
近日里約奧運掀起運動熱潮，但做運動不容忽視的是要做足熱身運動，避免肌肉及關節受傷。一直致力推廣伸展運動的非牟利機構香港伸展運動學會於8月11-14日的「運動博覽...
2016-08-24
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【蝦叔周報】奧運男子馬拉松片段拾零
坦白說，在今屆奧運之前，馬拉松我是一定不會看的。跑步本身已經乏味，還要看兩個多小時，不是吧？但今屆，沒料到自己真的乖乖地守在電視前把直播看完，只差在沒有如觀看英...
蝦叔
2016-08-23
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跑步的價值在於「發現」
早前小女子跑畢貴陽馬拉松，不少朋友說，可以選擇的話，他們不會參加中國舉辦的馬拉松，還問我為什麼今次那麼大膽。自從那次香港一百越野賽突然下雪，親身體驗到生命的無常...
2016-08-22
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如果是你，你會上訴嗎？
這幾天的奧運田徑場上發生了多個讓人談論的畫面，有400米決賽巴哈馬選手米娜 Shaunae Miller以飛身插水「壓贏」美國的 費力斯（Allyson Fel...
2016-08-20
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巴西里約熱內盧奧運會 Rio OG 2016
FM 2:36'11 PBPosition 39/133 (157)Start List 原本人數是 170，我只能排行第113位。當教練告知我的時候，心裏一沉...
2016-08-19
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