運動筆記HK

筆者近一個月在練 5k，因為12月參加了區際賽。訓練內容以速度課為主，有短的 400 米8-10隻，亦有相對長的 2.4k x 3。整個訓練期主要著用的都是 CTM Ultra Carbon Race Rebel，是 Craft 三大系列之，另外兩款為 Carbon Ultra/ Ultra 。而且依然

發表日期：2022/12/21

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筆者在瑞士回港後一直保持訓練，而在一些速度訓練如 interval 600x6 / 800x5 之類和 10k 以上 Tempo 都著用了 Asics Magic Speed 2。Magic Speed 2 跟第一代的分別是中底由 FF BLAST 加前掌不規則形碳板，改為 FF BLAST+ 加 FLYTEFOAM。而兩款泡綿中

發表日期：2022/10/10

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筆者 07-09 年在 The North Face 工作時，已經穿著過 TNF 的山跑鞋，例如：Hedgehog、 Ultra 105。當時鞋款偏向保護性強、但較重身，用作 Hiking 十分理想。十多年後再試 TNF 的 VECTIV ENDURIS II，認真地用來山跑，感覺完全不一樣。筆者試穿

發表日期：2022/08/17

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早前筆者介紹過 Descente 為訓練而設的 ENERZITE LEAP LITE Wire，而此文則重點介紹 為比賽而設的 DELTA PRO RACE。DELTA PRO RACE 就是可以一對可以比賽，又可以作速度課訓練的快鞋，此鞋絕對比得上其他品牌的 Tier 1 跑鞋。中底是 Delta Pro Rac

發表日期：2022/07/05

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Descente 於去年推出 Hyper Speed Pro 碳板鞋，設計主要為訓練為主。最近，Descente 一口氣推 3 款跑鞋，分別為比賽、訓練和恢復跑而設。而筆者就有幸測試當中為比賽而設的 DELTA PRO RACE 和為訓練而設的 ENERZITE LEAP LITE Wire。先說用作

發表日期：2022/07/05

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4 月已經收到 Velocity Nitro 2.0， 但當時在馬拉松訓練中，所以不敢貿貿然更換跑鞋，直到完賽回港後才試著。Puma 重新挑戰跑鞋市場，就是用去年二月推出的 Velocity Nitro 的第一代 （圖下橙色）。兩代鞋面都用了雙層網布，分別不

發表日期：2022/06/22

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2021年，Under Armour 推出了新的跑鞋 Velociti Wind 系列，特點是放棄外底，以特製鞋面和 Flow 中底打造鞋款。今年，UA 對 Velociti Wind 進行升級，帶來了 Velociti Wind 2。筆者日前撰文提到在練 Fartlek Run，就一直在著用此鞋。UA FLOW 中底材

發表日期：2022/06/22

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2XU 應該是全球最具名氣的運動壓力衫褲（compression）品牌。2013 年獲 LVMH 收購 40% 股權，能夠跟 Givenchy、Fendi、Dior、LV、Bvlgari（不是 Bossini）等奢侈品牌（luxury brands）同屬一集團，就知不是一個普通的運動服裝品牌。很多品牌都

發表日期：2022/06/21

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之前試穿兩對 On Running 的鞋都不算是跑鞋系列，今次試的是實實在在的跑步鞋—Cloudmonster，此鞋獲得在德國舉行的 ISPO 獎（ISPO Award 2022）。看到 Cloudmonster 中底的厚度，應該猜想是屬於高緩震的跑鞋。不過上腳後，卻沒有同類跑

發表日期：2022/05/19

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對跑步有要求的跑者，會以不同跑鞋來應付不同練習。LSD (long slow distance ) 即長距離慢跑，訓練強度在最大攝氧量的 55%-60% 之間，屬於很輕鬆的慢跑，可以聊天說話、基本不會感到喘氣。長距離可以以時間定奪，可以控制在 80

發表日期：2022/05/04

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