運動筆記HK

夏季是跑季的休息期，大多數跑班在這段時間都是做短距離速度的訓練。筆者的跑班也在進行1K，2x1K 和下個月的 2 Miles 訓練及測試。教練給的指引是「全馬要跑得好，就要10K跑得好；要10K 跑得好，1K%E5��要跑得好」，所以不要看�

發表日期：2020/06/14

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上星期參加了Saucony 透過 Zoom meeting 舉行的SS21 的Sales Meeting。 Saucony 於2020年的聲勢不錯，先推出了 endorphin pro 碳板鞋，成為了話題；再者，贊助選手 Molly Seidel 於美國奧運馬拉松選拔賽 (Olympic Marathon Trials) 人生初馬就取得亞

發表日期：2020/06/09

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作為一名跑者，除了跑步外還要照顧家人生活。作為一名業餘跑者，更加要白天應付工作，時間管理做不好，跑步就不是放鬆，反而會增加壓力。 了解正常生活需要 開始進行自己的時間管理之前，最好先有一個簡單的工作

發表日期：2020/06/05

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筆者正在做 Merrell 山系鞋的研究和銷售計畫，在 Hoka One One  彈起後，「Altra Running」 在不同媒體都活躍起來。據市場調查數字，Saloman，Hoka 和 Altra 是目前三大越野跑鞋品牌。 Altra越野鞋是現時三大品牌之一 Altra 2011 年才

發表日期：2020/06/02

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跑步時，戴著耳機聽音樂是很多跑者的習慣。對於跑手來說是有利還是有弊呢? 贊成意見 讓跑者振奮 音樂能夠提高跑者的精神狀態以應付跑步，特別是輕快歌曲。音樂亦能夠提高積極的情緒，像興奮和快樂，降低緊張和

發表日期：2020/05/28

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「如果你的心已預備好一切，身體就會跟隨而行」- 歐洲長跑新星 Julien Wanders 跑團計時賽 本星期，跑團進行2 x 1公里自我計時賽 (time trial)，是完成一個月速度練習的測試。上線時，心情還是有點緊張，怕測試時間不能達標

發表日期：2020/05/25

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雷暴警告唔跑步 5月20日，本來打算下午四時 easy run。三時左右見天色轉暗，似有下大雨，再查天文台 app，原來已發出雷暴警告。結果有了個好籍口，放棄出門跑步。 拖延症 百無聊賴下，在網上除便瀏覽，原來有一個症叫

發表日期：2020/05/23

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跑鞋多久要更換? 什麼時候更換跑鞋的問題，沒有一個標準答案，但有幾個關鍵可判斷，何時是正確的時間換掉舊跑鞋。有部分跑者未能在合適的時間更換跑鞋，最終導致鞋子無法提供足夠的保護，特別是緩震而受傷。那麼

發表日期：2020/05/22

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筆者在運動品牌行業工作了十多年，負責過銷售不同種類的鞋，包括路跑鞋 (Running)、越野跑鞋 (Trail Running) 、足球鞋 (Football)、網球鞋 (Tennis & Court) ，還有最主導生意的休閒鞋 (Lifestyle) 和復古跑鞋 (Retro Running)。

發表日期：2020/05/20

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Photo from bldgrefuge.com 現時跑鞋界中，最受注目的一定是Nike alphafly next %，令大家忘記了 adidas 的 adiZero 在2008年到2017 年都是馬拉松紀錄保持者穿著的跑鞋。 2004年 adidas 就啟動研究計劃，目標是製造一雙能突破人類的極限的

發表日期：2020/05/14

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