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在零下47度的野外作賽 是在探索白色的地獄
加拿大時間1月27日深夜11:30分，經過16小時的機程，Inez、Gary和我終於到達今次極地同行慈善跑500公里比賽的起點，加拿大白馬市時差和作息完全沒時間...
2018-02-26
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CWS City Challenge 2018 - 遊走在中西區大街小巷的城市定向挑戰
城市挑戰賽是一個有趣的城市定向賽事！你可以與朋友，家人和同事組成一個團隊，玩足一個下午！3小時的挑戰需要團隊走過大約12公里的賽道，當中有30個檢查點，每個檢查...
2018-02-26
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【大專升學】2018全日制體育運動與康樂管理 - 相關課程一覽
近年本地運動風氣熾熱盛行，體育康樂相關行業人才需求殷切，坊間不少大專課程應運而生。適逢現時臨近DSE公開試季節，本Page特意搜羅了33個本地正規學術機構開辦的...
Eric Poon
2018-02-26
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【訓練反思】打波唔夠氣，應該要點練?
早前分享了美國頂尖體能專家 Michael Boyle 的著作，這位曾訓練出無數世界冠軍的權威教練，就許多傳統運動員訓練常見的錯誤概念提出極具啟發性的觀點。 上...
Eric Poon
2018-02-26
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【東京馬】2:06:11 設樂悠太東馬最大贏家
設樂悠太可說是今年東京馬的最大贏家（資料圖片來源：設樂悠太facebook）你還記得過去三年任何一場世界馬拉松系列賽冠軍的名字和成績嗎？對馬拉松略有研究的跑者可...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2018-02-25
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「中國人壽(海外) 2018香港街馬@九龍」 特別交通及運輸安排
「中國人壽(海外) 2018香港街馬@九龍」2月25日(星期日)特別交通及運輸安排由「全城街馬」主辦的｢中國人壽(海外)2018香港街馬@九龍｣將於2月25日(...
2018-02-23
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提升長跑表現不能不知的四個基準
每位跑手都曾經歷呼吸困難，在你的跑步生涯中，可有試過：1. 心跳很快，呼吸困難，雙腳越來越沉重，最後不得不停下來。2. 心跳很快，但呼吸暢順，沒有跌速，更能維持...
家保的運動知覺
2018-02-22
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【高手過招】香港四大山徑超級挑戰賽 (HK4TUC) 2018
香港四大山徑超級挑戰賽 (HK4TUC) ，由居港德國超馬跑手Andre Blumberg於2012年創辦，於每年農曆新年舉行，只有越野跑精英中的精英，才有機會...
2018-02-21
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【7大設計原則】循環訓練 - Circuit Training
循環訓練 (Circuit Training) 是一套非常流行的健身方式，透過一系列動作循環連貫進行，結合肌肉力量和心肺鍛練，從而提升身體綜合運動能力 (Ge...
Eric Poon
2018-02-20
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梨狀肌導致的盤骨旋轉問題
係初三嘅晚上，我接到一位跑山好手嘅查詢，係關於纏繞左佢半年嘅梨狀肌問題。梨狀肌 (piriformis)，係一舊幫助髖關節外旋嘅肌肉，佢嘅位置同坐骨神經好接近，...
Denny Kam
2018-02-19
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