運動筆記HK
寫網誌
傳照片
登入
賽事活動
香港
臺灣
國際
相簿影音
賽事影音相簿
跑步好影片
Runner's Voice
文章
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
網誌
最新網誌
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
專欄作家
購物
教練.專家專欄
文章專輯
展開
首頁
文章
全部
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
【科學化訓練】認識「漸進式心肺耐力測試」
漸進式有氧測試 (Incremental Aerobic Test)是釐定個人最大心肺耐力的黃金標準,配合心率、乳酸和攝氧量測量,能在室內客觀環境下準確反映運動...
Eric Poon
2018-03-30
6,747
0
腳傷康復停滯不前,膊頭筋膜可能是關鍵!
P 先生,24歲,半年前玩 Rugby 斷前十字韌帶,無論點做康復治療,左腳都係很難發力,一伸直膝蓋就痛。NKT 測試發現:左腳四頭肌被大腿內收肌 (hip a...
Denny Kam
2018-03-30
6,870
0
富士登山競走完美備戰之旅
廣告有云:「如果某某啤酒搞乜乜乜,一定係最好嘅乜乜乜。」咁如果運動筆記搞旅行團會係點?咁就一定係流汗最多嘅旅行團。何謂流汗最多嘅旅行團。出外比賽?太普通了!比賽...
運動筆記HK 編輯部
2018-03-28
4,864
0
【逆走100】獨行麥徑後感
相信好多人都參加過毅行,但毅行並冇Solo,想試一試獨行全程麥徑究竟可以去到幾快,而且三星期後便要再次參加橫越台灣165K 項目的比賽,心想這是難得的預賽訓練,...
Kenneth Hui
2018-03-28
7,151
0
【明話你知】震波的疑惑
(圖:歐陽耀沖面書)早前,歐陽耀沖(歐沖)由貴州智誠回到港超,效力夢想FC。這位2009東亞運足球金牌隊長回港第一場,就因為拉傷大腿被換出。第二天,歐沖上載了一...
2018-03-28
3,247
0
【東京奧運 2020】香港競步一哥錢文傑 努力追夢 (下)
上篇已經講過香港競走一哥如何接觸競步運動。今篇講下距呢7年來每年既點滴。睇之前先恭喜一哥係上星期既亞錦賽♂20km競走第七名1:34:25??♂??&...
2018-03-28
3,441
0
【爭奪落山王寶座】2018烈日落山賽
越野賽都好需要上斜落斜,所以跑手都要係唔同路段留力以備不時之需。如果有個比賽一直都只係落斜,大家以最快、最高速方式爭奪冠軍寶座,相信唔少跑手都會想試吓自己有幾快...
2018-03-27
3,367
0
【賽事】十三分鐘關門秀 Geoffrey Kamworor 稱霸世錦半馬
(照片來源: 路透社)5公里13分,一個常人望塵莫及的速度,以世界級的選手而言,若在五千公尺場地賽算是很優秀、但不是世界頂尖的成績;若在10公里比賽後段,真是嚇...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2018-03-26
2,139
0
28位跑手接受「幪眼X赤腳大挑戰」跑畢109公里
28位跑手接受「幪眼X赤腳大挑戰」跑畢109公里眾籌支持殘障跑手及肯亞跑手 跑出夢想28位跑手於3月24 日完成「幪眼X赤腳大挑戰」壯舉,於將軍澳運動場以幪眼和...
2018-03-26
1,244
0
【跑步學堂】第三期 - 長跑基礎及改善速度課程
跑步學堂第三期課程將於 4月10日開始。課程以改善跑姿為主,另外會教導學員使用健身帶強化基礎肌力,亦會透過斜坡交替訓練,改善跑步表現及提升速度,好讓學員為下一個...
運動筆記HK 編輯部
2018-03-23
7,793
0
...
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
....
近期熱門賽事
跑 澳南2024
蔡司護眼慈善跑
賽馬會全城躍動活力跑
第43屆美津濃發財跑
新界鄉議局新界馬拉松2024
近期熱門文章
【話題】復康治療中心內非禮兩女判囚9個月 被告為越野跑運動員鄭家盛
【熱話】北京男子半程馬拉松之「三帶一路」後續篇 附各單位最新回應
【熱話】23名中國泳手被揭東京奧運前藥檢呈陽性 中國反興奮劑機構:樣本受污染!
【知識】跑後緩和不可少,4個你跑後緩和必做的事
【熱話】Mark Zuckerberg手術後與女兒齊參加5K比賽 1606名參賽者中總成績第38名
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題
您有
則新通知
查看全部
收件人:
傳送
+ 30