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【跑步好影片】為什麼要跑100英里?
為什麼要跑100英里(大約161公里)?這些是我經常從朋友和熟人想到的一個問題。在跑這些超級馬拉松比賽時,我真的也會常常這樣問我自己這個問題。當然,表面上你可以...
2020-03-03
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【知識】運動後肌肉痠痛真的是因為乳酸堆積嗎?那可不一定!
有想過運動後的肌肉痠痛是怎麼造成的嗎?如果你的答案是乳酸堆積,這邊要先打個問號,本篇將深入介紹乳酸,和它對身體的影響,讓你了解代誌不是大家所想的那麼簡單!對經常...
2020-03-03
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【火雞女孩】Molly Seidel:25歲咖啡廳打工女孩闖奧運
文 : 徐敦傑比賽進行到33公里,Aliphine Tuliamuk、Sally Kipyego準備突圍了! 等等,還有一個那是誰?「六個月前,如果你跟我說我將...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2020-03-03
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【米雪拉跑步研究室】辛苦工作一整天腰痠背痛,上班族一起起來伸展一下吧!
你也是標準朝九晚六,整天坐在電腦桌前面辦公的上班族嗎?你是不是也有因為久坐或久站而腰酸背痛的問題產生?今天米雪拉就要和物理治療師美人魚教大家,如何在工作中透過幾...
2020-03-02
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【東京馬2020】後記 - 大迫傑兩度嬴取 1 億日元破紀錄獎金
【東馬埋單】運動不應和金錢掛鈎。但運動員的成就,往往和他或她的收入成正比,日本也不例外。在日本體壇,長跑從來都不是能夠獲得高收入的項目。以個人而言,「吸金」能力...
文仔@跑得瀛
2020-03-02
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【洋蔥 x 熱血】視障跑手遠征撒哈拉亞洲第一人 梁小偉冀籌百萬
Gary 上來運動筆記分享他的故事 ( 艾頓@運動筆記 )試想一下:假如有⼀⽇,你朝早起⾝,睜開雙眼,發現眼前漆⿊⼀片,你會如何?2009 年某一個早上,梁⼩偉...
艾頓
2020-03-02
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【東京馬2020】 後記 - 跑手大豐收 金主喊晒口
【關水喉啦】昨天的東京馬,對運動員而言可算是大豐收!因為除了大迫傑可以獨得一億多奬金之外,至少有十名日本跑手,都會得到奬勵。為鼓勵本地跑手做出成績,日本實業團連...
文仔@跑得瀛
2020-03-02
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【知識】飯後運動真的好嗎?飯後能吃水果?飯後迷思一次破解
每餐吃飽飯後你都會做些什麼呢?運動散步,還是坐著看電視、吃水果?常聽到建議「飯後去運動」瘦身最有效;「飯後吃水果」能幫助消化,到底這些說法正不正確呢?這邊幫你一...
占米
2020-03-02
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【2020 東京馬拉松賽後報告 】Legese 二連霸過程順利 大迫傑憑後勁成日本一
由於武漢肺炎疫情肆虐,2020年東京馬拉松主辦單位取消了一般選手參賽,只保留男女菁英共三百多位選手,包括大迫傑和多名被看好有實力打破其紀錄的男子選手;多位選手賽...
2020-03-02
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【米雪拉跑步研究室】親愛的,妳在運動過程中有尷尬漏尿的問題嗎?
熱愛運動跑步的妳,是不是在跑步甚至日常生活中一用力,就會發生漏尿的尷尬問題呢?不要尷尬了,說不定只是妳的骨盆底肌出現了問題喔!在這次的文章當中將介紹骨盆底肌的訓...
2020-03-01
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