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【新聞】七個喇嘛，七個跑者，七顆想重建家園的心
在尼泊爾境內的偏鄉 Sindhukot 村，有 7 位跑步僧侶（圖片來源：Jason Lai）之前在運動筆記【世界跑馬燈】單元中介紹過，在尼泊爾境內的偏鄉 Si...
皮卡皮丘
2018-06-01
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【三項鐵人】進階游泳小教室－保持頭部的絕對穩定！
自由式的動作練習在拆解之後，原則上分成手部、腿部、軸心、核心四個主要區塊。本次要說明的『頭部』位置的穩定，則是幫助確認身體縱軸穩定的其中一個要點。在抓水時機當中...
2018-05-30
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【Run for My Best】慈善PB跑2018
由PB Runners於2013年創辦的《慈善PB跑》，今年（2018年）將踏入第六屆，由第一屆（2013年）只有將軍澳一站，發展成今日包括三站（將軍澳、馬鞍山...
2018-05-30
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【為長者提升體力】耆力無窮 - 體弱長者運動教練計劃
體弱是一種健康風險狀況，尤其長者，可以令他們在遇到健康問題時，情況急轉直下。有見及此，香港大學較早前進行研究，了解長者的體弱情況，以及如何改善體弱情況。並於20...
Ho Wing Kin
2018-05-30
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【書摘】向鐵人學習：跑步裝備不可少
馬拉松與鐵人三項比賽的共同之處是什麼？跑！雖然都是跑，但隔行如隔山，還是有許多竅門與技術大不相同。本篇文章就要從鐵人跑步單項的裝備，來了解鐵人運動的需求。雖然所...
2018-05-30
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【書摘】挑雙好跑鞋，微笑跑過終點線
跑步穿的鞋子都一樣嗎？其實慢跑、馬拉松、鐵人三項雖然都是跑步，需求卻大大不同，因此跑鞋的選擇也各有學問。跑步之路怎能缺少一雙適合自己的跑鞋？快來看看跑鞋怎麼挑吧...
2018-05-30
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【賽事】不斷進化的岱宇馬 筆記早鳥8折開跑！
一場不停超越自我的賽事（圖片來源：岱宇臺中國際馬拉松）岱宇臺中國際馬拉松又長大一歲啦！讓人不禁感動，這份心情不僅來自一年比一年更獲好評的賽事表現，更重要的是，每...
2018-05-28
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【越野比賽】RTI - 可能是香港最歷史悠久的超馬
（圖片來源：Frankie）跟據維基百科的定義，ultra-marathon/ultra-running/ultra-distances 泛指超過42公里的賽事...
2018-05-26
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【跑步傷患】梨狀肌問題，為什麼鬆完又緊翻？
梨狀肌 (Piriformis) 問題，為什麼鬆完又緊翻？好多朋友都受梨狀肌困擾，他的位置非常接近坐骨神經，所以如果梨狀肌處於繃緊狀態，常常會造成坐骨神經痛的症...
Denny Kam
2018-05-25
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【蝦叔周報】這幾位曾出戰世界盃的馬拉松跑手
跑步世界臥虎藏龍，蘊藏各行各業精英分子。有些跑手踢足球很厲害，甚至曾參加過世界盃。沒錯，這些就是我們在電視看到的足球巨星。換個角度看，這些在綠茵場上叱吒風雲的球...
蝦叔
2018-05-25
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