運動筆記HK

多謝運動筆記HK及迪士尼的邀請，能夠參與「香港迪士尼樂園10K Weekend 2018」。一連兩日的比賽於11月3-4號舉行，分別有「超人特工隊10公里跑」、「怪獸大學5公里跑」及「反斗奇兵3公里跑」。「怪獸大學5公里跑」已於11月3號順�

不斷的練習可能會令部份跑者有厭跑的感覺，這也是我會去不同地方進行練習的原因之一。今次我們於上水龍琛路體育館起步，向邊境出發，來一次邊境跑。沿途大多是郊外路段，令人感到心曠神怡。路線中尾段還有豆腐花 + 豆

去日本跑馬拉松都是大城市的多(大阪, 東京, 京都, 福岡), 去一些郊外城市又如何呢, 這次去的就是位於千葉縣木更津市, 參加2年一次舉行的千葉東京灣大橋馬拉松，賽道除了東京灣大橋，其他主要圍繞木更津市、袖浦市範圍，除

自去年完成了《苗圃挑戰12小時》（下稱「苗圃」）26K賽事後，一直希望在越野跑的道路上，有進一步的突破。該賽事和另一場同樣以衛奕信徑為主要賽道的《雷利衛徑長征》（下稱「雷利」），開賽日期只是相隔不足一星期。�

一切準備就緖, 終於等到出發啦! 長途機都好對我無乜影響，因為我鐘意坐窗口位會見倒好多平時見唔倒嘅景觀，一路睇住靚景啲時間就過得好快 由於要不停轉機, 行李運送出錯嘅風險相當大, 於是我將比賽嘅大部份物資都跟身�

2008年5月12日，四川汶川大地震，傷者無數，轉眼已經十年。今年十月，將有五位汶川大地震截肢人士組成的接力隊參加 Lantau Trail 70 大嶼山鳳凰徑的山跑賽，而香港馮樹仁醫生也將義跑，為一眾傷員籌款。汶川地震後，大批傷員

我真係覺得，天空之鏡係人生中必須要到此一遊嘅地方 提起玻利維亞，相信好多人已經會聯想起「天空之鏡」呢個地方；「天空之鏡」其實係全世界最大嘅鹽湖， 正式名稱叫「Salar de Uyuni」， 位於玻利維亞其中一個市填Uyuni　�

香港這個競爭激烈的社會，學校也就成了戰場一樣，一個又一個的指標，讓老師追趕得身心俱疲，不少學校管理層唯恐學生的學科成績少了一兩分而拖累整間學校。有些學生在家長及老師雙重夾擊之下而成了追逐分數的機器，我

每個人一定都會經歷過樽頸位：工作沒有晉升機會，一段感情沒有了火花，或者跑步成績停滯不前。早前我在跑步方面也苦無突破，直到近來朋友見到我近期有點進步，開始私下問我怎樣練。恕我沒有專業知識，不敢指導他人，

2018年10月7日星期日凌晨六時起床，快速穿着跑衫 - 胸前扣著芝加哥馬拉松號碼布G區，背後扣着目標時間布05:00，吃完早餐便冒著雨霧出發隔壁的千禧公園，準備第四次馬拉松，目標是破五。 紅藍對比漂亮的完賽獎牌 CHI-CA-GO（�