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【日本】富士山登頂路線介紹
（圖／富士山，123rf）日本的第一高峰「富士山」，標高3,776公尺，光是從山腳下遠望富士山，就被它猶如山水畫般的靜溢優美所感動，登上富士山，除了享有360度...
2018-03-20
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【富士登山競走】 號稱日本第一山賽的嚴峻挑戰
圖片取自賽會官網每年富士登山季節的7月至9月初都有數以萬計的登山客來攀登富士山，如果想用跑馬拉...
2018-03-17
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【蝦叔周報】愈努力，愈可笑？
有這麼一個男人。中學讀名校，公開試9A2B，同時游泳也進了國家隊。後來上大學讀經濟，轉玩欖球，又給他進了國家隊。懂六種語言的他，挾著這樣的背景似乎應該進投資銀行...
蝦叔
2018-03-15
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【東京奧運 2020】香港競步一哥錢文傑 努力追夢(上)
長跑世界中，人人都在講十公里跑幾快 Sub 60 sub 50但原來香港一萬米競步香港紀錄（場地）時間為45:10對比起用跑的形式，實在難以想象。其實競走練習跟...
2018-03-09
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【大魚心得】TransLantau100 2018 後記
由12年到今年，原來已經玩咗六次大魚，包括第一次嘅50公里。條路基本上都冇咩新意，今年應該係最後一次，所以要寫返個後記記念下。同往年一樣，今年都缺少練習，所以計...
大哥
2018-03-06
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為甚麼要跑？
很多跑者有這樣的經驗，煩惱的時候，去跑步，換了運動服、穿上跑鞋，煩惱已不見了三份一。跑上三千米，出了一身汗，則煩惱是甚麼也丟到爪畦國去，忘得一干二淨了。 ...
Hon Leung Chan
2018-03-06
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在零下47度的野外作賽 是在探索白色的地獄
加拿大時間1月27日深夜11:30分，經過16小時的機程，Inez、Gary和我終於到達今次極地同行慈善跑500公里比賽的起點，加拿大白馬市時差和作息完全沒時間...
2018-02-26
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【蝦叔周報】戊戌狗年跑者運程
實不相瞞蝦叔非常婆仔，臨近年尾已睇定各大師狗年運程預測，綜合各家意見，我已經分析出獨家狗年跑者運程了。綜合各家，再加自己分析，簡單來說，與亂噏無異（表示：頭盔已...
蝦叔
2018-02-15
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跑進北極圈 - 零下二十度的越野賽 （預告篇）
（圖片來源：Frankie）芬蘭北部有一個城市叫羅瓦涅米（Rovaniemi），這個名字大家都可能感到陌生。但是一講到他的別號「聖誕老人村」則相信無人不識。位處...
2018-02-10
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【Rico的HK100 2018碎碎念】兼論今年賽事引發的港中矛盾暗湧
自問今年香港100是我自2013年首戰後準備最好、賽前休息最充足、天氣最宜人（涼快，不過濕度偏高）的一次，不過預計24小時內完賽的一次卻因為偏食（起步後至抵達榕...
Rico Long-sing Lee
2018-02-09
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