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【馬場狂紀錄 #4】你也有個超速伴侶嗎？來挑戰跑馬合計4:27:05吧！
（圖片來源：巴黎馬拉松粉絲專頁）（圖片來源：巴黎馬拉松粉絲專頁）「馬場觀察家」大鈞哥從七夕情人節一路觀察跑步與伴侶之間的故事，發現俗話說的真好：「水能載舟，亦能...
2019-10-08
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【馬場狂紀錄＃3】甩著鬆餅跑還差點 Sub3，實在是OMG
看完了前幾篇「馬場狂紀錄」，有朋友私底下私訊「馬場觀察家」大鈞哥說：「這些紀錄固然很厲害，能夠將跑馬加入這些元素真的很酷，但是你看運球、呼拉圈，它們都算是一種運...
2019-10-08
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【馬場狂紀錄 #2】半馬成績3:03:48沒什麼…但她搖呼拉圈完賽！
身為「馬場觀察家」就必須觀察個透徹，上周看完運球與跑馬的結合，你以為就沒有了嗎？大錯特錯！今天大鈞哥就又來跟大家分享一個不一樣的跑馬技術，那就是呼拉圈配上馬拉松...
2019-10-03
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世錦賽馬拉松 肯亞Ruth稱霸 美國三寶媽護士第六
今年在卡達多哈舉辦的世界田徑錦標賽，第一天、第一場決賽登場－女子馬拉松，由於炎熱的天氣，史無前例得在晚上11點59分起跑，70位來自世界各地的好手前來角逐，除了...
2019-10-02
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【馬場狂紀錄】運球跑竟然差點破三 根本達人秀
你有沒有想過，當有一天Allen Iverson來跑馬拉松，或Mo Farah去打籃球，會是怎麼樣的畫面？身為「馬場觀察家」，大鈞哥這外號當然不是叫假的，既然要...
2019-10-01
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肯亞好手在”世界最速馬”駕馭破二配速超過30k
Eluid Kipchoge 將於 10月中旬 在 INEOS 1:59 二度嘗試破二，不過在那一個月之前，一位名不見經傳的肯亞跑者搶先嘗試了！9月22日，肯亞...
2019-09-30
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退化性關節炎的成因與治療
（圖片來源：123RF）膝蓋疼痛，走不動？我們常以為「走不動」是老人家專屬的腿部疾病，但其實退化性關節炎可能發生在不同的年齡層、不同的關節部位；只是做為身體最大...
沈慶源醫師
2019-09-29
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【營養迷思】「少食多餐」有助減肥嗎？
飲食習慣與健體效果息息相關，而進餐頻率 (Meal Frequency)對體重控制的影響亦備受關注。「少食多餐」這策略過往獲不少健體愛好者和坊間媒體推崇，被指有...
Eric Poon
2019-09-14
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【MGC點將錄、最終章】總結 / そうまとめ
筆者早年為了學習日文，工作期間曾經辭工，自費往東京留學一年，並以考取日語能力試一級合格為目標。當年行的是舊制，「能驗」只有四級，最高級是一級(之後因二級和三級程...
文仔@跑得瀛
2019-09-10
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【能量可樂】拆解背後的營養成分
早前分享了一篇有關「飲可樂」與耐力表現提升的文章，接着都收到不少讀者迴響。碰巧近日香港市面就推出了一款全新的「能量可樂」(Coca-Cola Energy)，分...
Eric Poon
2019-09-08
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