運動筆記HK

Lantau Vertical雖然短短七公里，卻是由鳳凰山山腳走到上山頂，是一個考驗爬升能力的越野賽。上月Lantau Vertical 聯同 Team Salomon 舉辦了一個工作坊分享上山技巧。當日由出席Team Salomon Hong Kong的好手Jacky Leung 分享一下上山爬升的三

發表日期：2017/08/29

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香港島龍脊是指雲枕山（266米）至打爛埕頂山（284米）之間的一段山脊，山上大樹不多，綠草為鱗，黃土為鰭，起伏有致一如龍背，故名「龍脊」。龍脊風光之美在於天氣清朗時東面西兩面皆海天一色，加上西面對岸的紅灣半

發表日期：2017/08/05

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（圖片來源：The Perfect Push Up - Do it right!）掌上壓是其中一個利用自身體重的鍛鍊，一向很受歡迎。因為他的動作簡單，隨時隨地皆可做。也因為掌上壓同時會使用到身體很多肌肉，鍛鍊效果亦好。聽起來不錯吧！但問題是，很

發表日期：2017/08/05

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每天營營役役埋首工作，放工後到健身室做運動，到運動場、到街上跑步，是很多人一日裡面難得的獨處時光，一雙耳機加上喜愛的音樂就把獨處的享受昇華。跑步與音樂恍惚是很多人治癒心靈的良藥，耳機便顯得很重要。「

發表日期：2017/08/04

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當跑到渾身濕透連手指都在滴汗時，想停錶、想翻閱手錶資訊，而又剛巧『捽Mon』失敗，想想也覺得煩。一些外型時款簡約的運動手錶簡約得連按鍵也盡量減少，為了能操作手錶卻要在剩下的按鍵上多加幾個操作方式。結果是

發表日期：2017/07/28

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重量：249.5克 / 8.8 安士　（Size : US9 / EU42.5 / JP27）腳跟厚度：23 mm腳掌厚度：17 mm鞋底落差：6mm鞋楦：D貼腳程度：適中(圖片來源：艾頓)不少跑手會在夏天努力練習，期待在秋冬比賽季節時能做出令自己滿意的成績。在夏天

發表日期：2017/07/08

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頭部為了應付萬千鏡頭，賽前一定記得理髮！（圖片來源：123RF）一定要理髮。 無論比賽前、比賽中途、與比賽後，相信一眾跑手都會自拍、被拍、同被自拍，如果頭髮蓬鬆，便難以留個美好回憶。準備好帽子、頭巾。當然有

發表日期：2017/07/02

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今個星期日 7月2日就是澳洲黃金海岸馬拉松的大日子。陳家豪今年回復狀態，奪得今屆渣打馬拉松十公里冠軍，亦應黃金海岸馬拉松主辦單位邀請參加十公里賽項，同時率領長跑名將梁影雪（十公里）、學界精英運動員黃芷銦

發表日期：2017/06/29

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重量： 210克 / 7.7安士（Size : US9 / EU42 / JP27）腳跟厚度：21 mm腳掌厚度：17 mm鞋底落差：4 mm鞋楦：D貼腳程度：偏窄Wave Sonic 是 Mizuno 競速鞋家族的最新成員，將近年盛行的 Natural Running 觀念與 Mizuno 的特性融合，創造了與以往 Mizu

發表日期：2017/06/06

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重量：303克 / 10.7 安士　（Size : US9 / EU42 / JP27）腳跟厚度： 28 mm腳掌厚度： 22 mm鞋底落差：6mm鞋楦：D貼腳程度：適中Speed Ignite NETFIT 是以 Speed 500 Ignite 的雙層中底為基礎，再重新打造鞋身，以 PUMA 最新的evoKNIT 針織技術

發表日期：2017/06/05

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