運動筆記HK

重量：311克 / 11安士　（Size : US9 / EU42.5 / JP27）腳跟厚度：27mm腳掌厚度：21mm鞋底落差：6 mm鞋楦：D貼腳程度 : 偏闊Merrell 以往推出的越野跑鞋一向也是 minimalist 類的薄底款式，主要針對赤足及 natural running，講求靈活的觸感。Me

發表日期：2017/05/16

點閱次數：8639

重量：235克 / 8.3 安士　（Size : US9 / EU42.5 / JP27）腳跟厚度： 24 mm腳掌厚度： 20 mm鞋底落差：4mm鞋楦：D貼腳程度：適中 Clayton 2 @ The Green Race Ultra 70， 筆者正在登上九龍坑山(圖片來源：EC Windblow @ 運動筆記)艾頓一向也

發表日期：2017/05/14

點閱次數：10709

Mountain Climber 是個很好的全身運動。首先你要運用你的核心肌群，以平板支撐為開始動作。另外，你要用肩膊以穩定你的上半身。你的三頭肌亦要用力撐起並固定你身軀的位置。然後你的雙腿挪動時，同時會動用到髖關節。如果

發表日期：2017/04/16

點閱次數：28746

重量：241克 / 8.5 安士　（Size : US9 / EU42.5 / JP27）腳跟厚度：24 mm腳掌厚度：16 mm鞋底落差：8mm鞋桓：D貼腳程度 :偏窄 （圖片來源：艾頓）很多越野跑手平日的訓練只能在運動場或者是平路上進行，所以一雙道路跑訓練鞋

發表日期：2017/04/07

點閱次數：10949

銀礦灣泳灘因為工程而封閉，今年 TransLantau 的起終點便改在梅窩市政大樓旁的公園，其實這個改變也不錯，不用像往年要跑沙灘，便不用怕鞋子會入沙了。晚上11:30準時起步，沿海邊行人路，經過梅窩碼頭，此時我是最後一位

發表日期：2017/04/06

點閱次數：4997

這次TransLantau 100，完成時間並不理想，但我因為受傷及缺乏針對性操練便出賽，卻能順利完成也覺得很滿意了。去年因為要準備 UltraTrail Mount Fuji，耐力訓練是很足夠，回港之後因為工作繁忙，疏於長課訓練，但亦有抽空到健身

發表日期：2017/04/06

點閱次數：5466

重量：240克 / 8.5安士腳跟厚度：27mm腳掌厚度：17mm鞋底落差：10 mm鞋楦 : D貼腳程度 : 適中(圖片來源：Mr. Pink) 或許是 Ultra Boost 的「潮人恩物」形象太成功，新一代 adizero Prime 於去年年尾已到港，卻並未在跑友圈子中引起關注，�

發表日期：2017/02/10

點閱次數：15548

重量： 256克 / 9安士　（Size : US9 / EU42.5 / JP27）腳跟厚度：29.3mm腳掌厚度：19.3mm鞋底落差：10 mm鞋楦：D貼腳程度：適中 很多人對 adidas adizero 的兩款訓練鞋 Boston 與 Tempo 也不太能分別，兩者都有著 adizero 的血統，除了可作

發表日期：2017/02/08

點閱次數：26326

重量： 229克 8安士　（Size : US9 / EU42.5 / JP27）腳跟厚度：27mm腳掌厚度：17mm鞋底落差：10 mm鞋楦 : D貼腳程度 : 適中 (圖片來源：艾頓)若果 Takumi 系列是短途能手，那麼 adios Boost 便是

發表日期：2017/01/29

點閱次數：32703

1月21日就是渣打馬拉松的比賽日子，大家辛苦地鍛鍊了那麼長時間，又衝圈又Tempo 又LSD，為的是要在賽道上有最好的發揮。但如果比賽前忽略了一些關鍵準備，可能難以好好的去享受比賽，讓汗水白流。小編看見都 feel 到痛 �

發表日期：2017/01/26

點閱次數：16799