運動筆記HK

又一位短跑新星誕生，來自澳洲 16 歲的 Gout Gout 正在迅速吸引所有人的目光，而他已經被譽為「下一位 Usain Bolt」，不過，他的經紀人  James Templeton 正努力想要降低外界對於這位新星選手的期待，但當看到 Gout 不斷突破刷新紀錄

發表日期：2024/11/15

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隨著時序又進入冬季，對於許多跑者來說，早起訓練變成了一個很大的挑戰，雖然不用像夏季一樣那麼早起躲避太陽，但對於需要晨練的跑者來說「冬天的棉被」真的是最大的敵人，在冬季起床晨跑確實需要堅韌的毅力，即使

發表日期：2024/11/12

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日前，法國南部舉行的馬賽卡西斯 20 公里賽事（Marseille-Cassis 20K）迎來了一場相當危險的「滑水終點」！由於終點處的地面被雨水打濕，選手們在進入終點時意外的上演了一場「跌倒秀」，場面相當驚險，所幸最後無人受重傷

發表日期：2024/11/08

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紐約馬拉松的跑鞋品牌戰爭一如既往地激烈角逐，但本次笑到最後的卻是知名的休閒鞋品牌 Crocs。來自丹佛的跑手 Kevin Leimkuhler 在今年的紐約馬中就以 2:51:27 衝過終點，成功創下了穿著 Crocs 最速馬拉松的世界紀錄！大幅刷新

發表日期：2024/11/08

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上週日，大學三大駅伝之一的「全日本大學駅伝」熱鬧展開，來自全國各地 27 支大學隊伍齊聚，從名古屋愛知縣熱田神宮出發奔向三重縣的伊勢神宮，全程共計 106.8 公里，並分為 8 個區間。駅伝不僅是比速度、耐力更包括了團

發表日期：2024/11/05

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2024 年最後一場世界大滿貫賽事，紐約馬拉松已在上星期完滿舉行，比賽中我們見證了兩位非凡跑者的奮鬥與勝利。來自荷蘭的 Abdi Nageeye 及肯雅 Sheila Chepkirui 在比賽最後超過了競爭對手，贏得這場全球矚目的賽事，寫下了屬於

發表日期：2024/11/05

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西班牙殘奧運動員 Elena Congost，原本在巴黎殘奧會的馬拉松賽事中，成功取得第三名，但因為最後衝刺階段幫助陪跑員而違反比賽規則，被取消成績，失去了銅牌。這一事件不僅震驚了運動圈，也引發了對運動規則與人性之間矛

發表日期：2024/11/01

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近期，美國跑步媒體《Flo Track》拍攝了奧運馬拉松銅牌得主 Hellen Obiri 備戰紐約馬拉松的一次訓練，她在美國科羅拉多州的戴維森梅薩步道（Davidson Mesa）進行了一次 50 分鐘的高強度與中強度交替的 Fartlek 訓練法。該訓練計畫是

發表日期：2024/10/31

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上週在意大利威尼斯馬拉松上，上演了一場超搞笑又溫馨的求婚插曲，來自意大利的 29 歲跑者 Vittorio Vedovelli  原本計劃在通過終點後給女友一場浪漫的驚喜，他安排要在跑完馬拉松後單膝下跪向女友求婚，並期待這一刻成為�

發表日期：2024/10/30

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想要提升跑步表現，特別是針對中長距離跑者來說，建立一個有系統且科學的每週訓練計畫是非常重要的。無論你是準備 5 公里、10 公里，半程馬拉松、還是馬拉松，合理分配訓練負荷、強化不同的跑步能力，將幫助你在比賽

發表日期：2024/10/18

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