運動筆記HK

2024 年最後一場世界大滿貫賽事，紐約馬拉松已在上星期完滿舉行，比賽中我們見證了兩位非凡跑者的奮鬥與勝利。來自荷蘭的 Abdi Nageeye 及肯雅 Sheila Chepkirui 在比賽最後超過了競爭對手，贏得這場全球矚目的賽事，寫下了屬於

發表日期：2024/11/05

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西班牙殘奧運動員 Elena Congost，原本在巴黎殘奧會的馬拉松賽事中，成功取得第三名，但因為最後衝刺階段幫助陪跑員而違反比賽規則，被取消成績，失去了銅牌。這一事件不僅震驚了運動圈，也引發了對運動規則與人性之間矛

發表日期：2024/11/01

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近期，美國跑步媒體《Flo Track》拍攝了奧運馬拉松銅牌得主 Hellen Obiri 備戰紐約馬拉松的一次訓練，她在美國科羅拉多州的戴維森梅薩步道（Davidson Mesa）進行了一次 50 分鐘的高強度與中強度交替的 Fartlek 訓練法。該訓練計畫是

發表日期：2024/10/31

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上週在意大利威尼斯馬拉松上，上演了一場超搞笑又溫馨的求婚插曲，來自意大利的 29 歲跑者 Vittorio Vedovelli  原本計劃在通過終點後給女友一場浪漫的驚喜，他安排要在跑完馬拉松後單膝下跪向女友求婚，並期待這一刻成為�

發表日期：2024/10/30

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想要提升跑步表現，特別是針對中長距離跑者來說，建立一個有系統且科學的每週訓練計畫是非常重要的。無論你是準備 5 公里、10 公里，半程馬拉松、還是馬拉松，合理分配訓練負荷、強化不同的跑步能力，將幫助你在比賽

發表日期：2024/10/18

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Nike 過去在跑鞋領域中的創新設計一直處於領先的階段，而 Pegasus Premium 更是近期該品牌最新力作之一，這雙鞋在製作過程中面臨著許多挑戰，也體現了設計師對於科技及美學的完美融合。談及背後設計理念及靈感來源、個人情

發表日期：2024/10/03

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美國知名短跑選手 Noah Lyles 日前在接受採訪時表示，巴黎奧運會 200 米獲得的銅牌是他最喜愛的獎牌，儘管他未能像預期一般在他擅長的 200 米中奪下金牌，但他仍為自己感到相當自豪，因為這面獎牌是在困難重重的情況下取得

發表日期：2024/10/02

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跑者們是否曾在跑步的過程中感受到自己在腿、臀或者核心的肌力不足，導致你的速度與耐力無法提升呢？以下這套 10 分鐘的肌力訓練或許能夠幫助你改善這些問題，這套訓練課表結合了多個簡單動作，能夠有效強化你的肌群

發表日期：2024/09/27

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在跑步的路上，每個人都有一個啟程的故事。而對於巴黎奧運 800 米金牌得主 Emmanuel Wanyonyi 來說，他的故事始於一雙借來的跑鞋，故事充滿了逆境、毅力、與希望，亦見證了 Wanyonyi 從沒沒無聞的青年到站上世界舞台的蛻變。圖

發表日期：2024/09/27

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相信在跑圈中，沒有人不曉得「市民跑者之王」川內優輝，他從市民跑者崛起，依靠不懈的努力與不斷的自我挑戰，成為了全球知名的職業選手。2018 年，他以驚人的毅力克服了惡劣的天氣，贏下了波士頓馬拉松，成為了睽違 17

發表日期：2024/09/25

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