運動筆記HK

美國著名長跑兼48 小時跑紀錄保持者 Camille Herron，日前參加由 lululemon 舉辦的 Further 超級馬拉松之中，跑了超過 900 公里，創造了新的 6 天世界紀錄之餘更一舉打破多項世界紀錄。在這場特別為女性跑手提供一個破紀錄機會，同

發表日期：2024/03/13

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韓國傳媒報導，日前，一名 50 歲韓國婦人在釜山一所 24 小時無人健身室運動時暈倒，但由於事發時健身室沒有其他人，加上處所在入口處或大樓內也沒有安裝閉路電視，因此無法即時知悉傷者情況並將她送往醫院，最後導致死

發表日期：2024/03/13

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跑步學堂特色✓ 專業教練團隊師資是跑步學堂最著重的，每位教練均有足夠的理論基礎，同時亦兼有不俗的成績。✓ 多元化訓練為兼顧趣味及訓練效果，也會運用不同類型的練習，令學員享受做運動及跑步的樂趣。✓ 小班教

發表日期：2024/03/13

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跑者要維持跑步的狀態及水平，日常恆常訓練至關重要，但不少的文獻及研究亦清楚指出，過度催谷的訓練，除了容易引致身體過勞及受傷外，跑者亦有可能因太高強度訓練而選擇放棄、甚至討厭跑步的心理狀況；因此，80/20

發表日期：2024/03/12

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在網絡及不少跑班所提及的跑步技巧中，最常見的建議之一是提高步速（又稱步頻），以便成為更快、更有效率的跑者。 特別是每分鐘 180 步 (SPM) ，經常被重複作為追求的「黃金定律」。SPM 黃金定律所謂 SPM，即是（Strides Per M

發表日期：2024/03/12

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上星期有許多比賽，當中最值得關注的便為靜岡馬拉松破 PB 的林穎璋，奪下全場第 6 名！他成為繼黃尹雋、紀嘉文及周漢聶後破 2:20 大關的跑手！除此之外，上週亦有幾個值得關注的比賽。靜岡馬拉松林穎璋 PB：2:19:49 繼黃�

發表日期：2024/03/12

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日前舉行的名古屋女子馬拉松結束後，日本奧運女子馬拉松人選亦告確定，雖然最終沒有選手能在比賽中超越前田穂南時間取得奧運資格，但過程之中出現了一幕超越時間與成績的暖心場面。在賽事路段的 10 公里補給水站位置

發表日期：2024/03/12

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巴黎聖日耳門的法國球星麥巴比（Kylian Mbappe），日前在歐聯 16 強對皇家蘇斯達的賽事中，被錄得以約 10.9 秒跑畢 100 米，較世界紀錄保持者保特（Usain Bolt）的 9.58 秒慢一秒多，賽後 BBC 將二人的時間相提並論，旋即引起網民熱

發表日期：2024/03/12

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今年終於確定來自日本熊本縣嘅熊本熊部長再度來港跟大家一齊「跑」起來！Kumamon Run 2024 HK將於2024年4月14日（星期日）在沙田科學園舉行。較早前於荃灣D‧PARK舉行賽前新春祭及Kumamon Run 2024 HK 啟動儀式，部長更即時填寫KumamonRu

發表日期：2024/03/11

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上周一連 3 天於灣仔運動場舉行的中學校際田徑比賽（港九區D1），共刷子多項學界紀錄，其中來自拔萃女書院的白凱文在三日賽事，打破多項紀錄，當中包括塵封 7 年，由陳佩琦於 2016-17 年所創下的女子甲組 100 米紀錄，至於

發表日期：2024/03/11

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