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【知識】另一種嘗試！Fartlek Run 幫助速度訓練 跑步可以更有趣！
法特雷克（Fartlek）源自於瑞典速度訓練遊戲 （speed play) 。從字面上作解釋，比較像遊戲般富有變化與趣味性，執行訓練的地方也不會受到諸多限制，像...
Queenie Wong
2022-12-02
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【知識】你運動燃燒卡路里不似預期？ 消耗能量都要識計數！
體質不同 燃燒卡路里結果有差異跑步是燃燒卡路里其中一個有效的方法，少吃一點還是比跑幾百公尺來得簡單。這也是為什麼跑者常花費數月訓練馬拉松，但仍然帶著變胖的身軀通...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-02
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【玩轉機場】外國 Youtuber 打造首屆亦可能係最後一屆「真・航空馬拉松」
世界上有許多不同形式的馬拉松賽事，有些帶你導覽城市風光、亦有帶你上山下海體驗迷人美景、更有些則喪心病狂要你挑戰極限穿越極地，然而，有位外國 Youtuber J...
李吳菊
2022-12-02
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【人物】挪威田徑新星 Jakob Ingebrigtsen 「沒有所謂的天才，反而取決於你付出多少努力」
如果你是一位田徑迷，並且有在關心世界田徑的話，你一定對接下來的人物感到熟悉卻又有點陌生，近年來，挪威在田徑場上大放異彩，從 Karsten Warholm、So...
李吳菊
2022-12-02
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【挑戰成功】鐵人吳承泰寫下 FXT 極限鐵人新紀錄 夢想家登頂山巔
被譽為台灣最難鐵人賽事、正式來到第三屆的福爾摩沙極限鐵人三項競賽 Formosa Xtreme Triathlon ， 由『鐵人夢想家』吳承泰以 12 小時 5...
台灣運動筆記編輯團隊
2022-12-02
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【知識】睡眠是無可取代的恢復 每個人都想瞓得好！
隨著賽事逐漸頻繁，跑手們正全力準備比賽的訓練，然而，在準備的同時，另一個重點是「恢復」！想要有好的恢復，除了平時的伸展、舒緩、補給等細節要做好外，還有一項是無可...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-01
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【 P圖疑雲 】台灣「 登山女神 」曾格爾創下無氧速攀世界紀錄 網民列出眾多疑點
台灣「登山女神」曾格爾於10 月 4 日 尼泊爾時間 早上 7 時 30 分攻下世界第八高峰——Manaslu 馬納斯魯峰，以 13 小...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-01
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【 日本專業運動品牌 】DESCENTE 全新概念店登陸 ifc 燃點冬季運動熱潮
日本專業運動品牌 DESCENTE 全新概念店 DESCENTE KINETIC LAB 落戶高端時裝重鎮的中環 ifc mall！DESCENTE 以高性能見...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-01
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【趣聞】動物界 KOL 亂闖馬拉松一「 跑 」而紅 創下一公里 18:08 鴨子世界記錄
在社交媒體上，一段視頻被各路人瘋傳，視頻顯示一隻鴨子和其他跑手一起參加馬拉松比賽，完成比賽並獲得獎牌，引起大眾討論。而該段影片由 Seducktive 分享到 ...
泳
2022-11-30
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【知識】欣賞景色不氣喘！ 登山新手要知道體能鍛練TIPS
登山屬於健走運動，加上要背著背包，所以相對速度會比較慢，而在登山過程中，需要經常上上落落，路面也不平坦，因此，作為登山新手或平日少做運動的人，最好制定一套適合自...
Queenie Wong
2022-11-30
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