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【家保教室】認清3種不同類型的跑手 制定更適合的練習方向完成馬拉松
馬拉松之路漫長，每次訓練需 14 - 16 星期，是件不簡單的任務。向 42.195km 進發前，先了解個人的生理條件，練習便能事半功倍。本文將會助你了解自己的...
家保的運動知覺
2021-11-22
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【跑幾多都咁快】 三日跑三場全馬 平均完成時間 2 小時 30 分
美國跑手 Jordan Tropf 連續跑了 72 小時的三場馬拉松，平均完成時間 2 小時 30 分 30 秒！這位 29 歲的馬里蘭州巴爾的摩居民周六早上跑...
Vivian Mak
2021-11-22
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【跑步科學】練肌耐力可以越跑越好 推薦四個簡單強化肌力動作
天氣忽冷忽熱，跑步似乎未到最適合的季節。相信大家都急不及待可以去練跑，經過長時間休息的大家回到跑道之前，可以做足事前準備，今個跑季可以有更好的表現。大家可以先行...
運動筆記HK 編輯部
2021-11-18
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【關注野豬】黃竹坑深灣道野豬突被人道毁滅 引起各界爭議
早前漁農自然護理署 ( 下簡稱漁護署 ) 宣佈會於市區推出「殺豬令」，並重申呼籲市民在任何情況下，切勿餵飼野豬，以免吸引野豬在市區出沒和聚集。截至昨日（17 日...
運動筆記HK 編輯部
2021-11-18
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【睇住個腎】浙江 18 歲網紅日吃 20 顆雞蛋引致雙腿僵硬 揭患腎病症候群
浙江省寧波市一名18歲網紅小淩（化名）勤於健身運動，每天都會吃 20 顆雞蛋，運動後再配以 200 克的蛋白粉沖泡液體作補充蛋白質。某天起床後他雙腿僵硬，不能發...
運動筆記HK 編輯部
2021-11-16
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【跑步經濟學】跑步保持微笑 對速度有正面影響？
馬拉松皇者 Eliud Kipchoge 在長跑上的成就無可置疑。你又有否發現，在大部分馬拉松比賽中，他臉上很少出現痛苦的表現；而衝線時有時會覺得他有時真的在笑...
Vivian Mak
2021-11-10
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【話題】又一宗民眾闖賽道 與衝線選手相撞雙雙倒地 選手慘失憶
還記得今年環法那場堪稱「最愚蠢的車禍」嗎？圖/GCN延伸閱讀：【話題】環法自由車賽官方對肇事觀眾撤銷訴訟這場車禍源自於民眾踏入賽道，意外與選手們相撞，造成多人摔...
李吳菊
2021-11-10
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【科學比較】研究發現 NIKE 和 ASICS 某些型號是性能最頂尖的跑鞋
位於美國德克薩斯州納科多奇斯市 (Nacogdoches) 的斯蒂芬 F. 奧斯汀州立大學 ( Stephen F. Austin State Universi...
艾頓
2021-11-09
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【負重完賽】消防員34kg Full Gear上陣 完成全馬
兩名英國消防員 Andy Ball 和 Ryan Jones，穿著全身重達 34 公斤制服連呼吸器裝備，參加曼徹斯特馬拉松全馬賽事，為癡呆症慈善機構籌款。他比賽...
Vivian Mak
2021-11-08
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【欖球媽媽】香港代表鄭家慈帶你認識欖球 教你如何有效培育小朋友
香港本地有很多不同的運動可以參與，多元化十足。今次要介紹的運動是欖球，欖球運動能訓練運動員團隊合作、解難與協調能力、溝通技巧以及提高自信。多年來香港欖球文化不斷...
運動筆記HK 編輯部
2021-11-02
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