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潔貞的里約奧運訓練感言
24/7/2016新西蘭集訓10日了，比去年的里數還要多很多，感覺身體比以前強壯，但心理關口和失眠仍然是個大障礙。撒旦多番用「灰心」來打擊我，感謝上帝作我力量的...
2016-08-01
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跑步對我帶來的改變
就是跑步，令我人生帶來根本的轉變。這些轉變，是點點滴滴累積而來。起初，跑步是為了減肥，令自己身體回復健康，並可擁有健美的身型。一年左右，我由180磅減至130多...
2016-08-01
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你是來自天堂還是地獄打滾的跑者？
（圖片來源：123RF）跑圈中人流行兩句說話 : 一) 吃，是為了跑得更遠；二) 跑，是為了吃得更多。吃，這件事對跑者實在重要，因為能量不足，表現一鑊粥。但香港...
2016-07-30
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【樂思地圖】毅行者的試練場-雙坳（上）
坳或者凹，是指兩條山脊線之間的低陷處。香港多山，所以很多地名也以「坳」字命名。在毅行者及一眾越野跑手之間，有一條操山路線叫「雙坳」。由北潭凹起步直至荃錦坳，由麥...
2016-07-30
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<夸父追日> 210公里環台北接力跑
成語「夸父追日」是古代的傳說故事，夸父的族群因為天氣炎熱乾旱而缺乏農作物收成，更因為夸父跑得很快，他希望能為族人追逐太陽的位置，並把太陽摘下，好使他可控制太陽，...
2016-07-29
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【蝦叔周報】我也來談比卡超
（圖片來源：http://www.forbes.com/）比卡超遊戲令全城瘋狂，對我來說至少有一個好處：就是今期蝦叔周報的標題不用多想。不是嗎，這樣擺明沒有用腦...
蝦叔
2016-07-26
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「無聊事、認真做」的跑步歷程（下）
當我還是跑步初哥，已知道要添置適當裝備，也在生活作息上作出配合，從而養成每天跑步習慣。不過，那時的我，便以為自己每天跑數公里，弄至身水身汗，就是非常認真的表現。...
2016-07-25
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「石屎山徑導賞遊」示威遊行活動
（圖片來源：鄭素素）最近在Facebook遠足及跑步群組鬧得沸沸揚揚，至令媒體亦多有報導，就是政府將郊野徑石屎化，有人或會認為：「其實將山徑泥地轉化成混凝土地，...
2016-07-22
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【心得】你的初馬跑多久？最速媽媽是她⋯⋯
（圖片來源：杰糯米）你還記得你的初馬嗎？如同初戀一樣，人生只有一次的初馬經驗，無論過程與成績是好是壞，相信都是讓跑友們回味再三，甚至三天三夜都聊不完的經典話題。...
2016-07-21
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【跑步日誌： 我的「地獄」馬拉松】 黃潤達
每跑一次馬拉松，都是一次特別的經歷。在日本姬路的馬拉松，讓我在寒凍中體現人民的熱情和溫暖；新加坡的日落馬拉松（Sundown Marathon)，就讓我在炎熱下...
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