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正確地進行 Mountain Climber
類別:
肌力鍛鍊
由
Freebird
建立於 2017/07/21
2,500 次點閱
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Mountain Climber 是個很好的全身運動。首先你要運用你的核心肌群,以平板支撐為開始動作。另外,你要用肩膊以穩定你的上半身。
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