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8分鐘腿部肌肉鍛鍊
類別:
肌力鍛鍊
由
Freebird
建立於 2017/07/21
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腿部肌肉的強化,對每位跑友來說是非常重要的,腿部肌肉的強弱直接的影響了你在跑步時的速度、步幅及持久度,對跑長程馬拉松的選手來說,更需要有強健的腿部肌肉來維持長時間的比賽
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