8分鐘腿部肌肉鍛鍊

類別:肌力鍛鍊
Freebird 建立於 2017/07/21
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腿部肌肉的強化,對每位跑友來說是非常重要的,腿部肌肉的強弱直接的影響了你在跑步時的速度、步幅及持久度,對跑長程馬拉松的選手來說,更需要有強健的腿部肌肉來維持長時間的比賽

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