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肌力訓練特別企劃 - 爆發力訓練
類別:
肌力鍛鍊
由
Freebird
建立於 2017/07/21
1,211 次點閱
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爆發力訓練,相較於一般的肌力訓練會更重視肌肉與神經之間的連結,訓練會更有效率,並且增強下半身的剛性給予地面力量,對於長時間跑步而言,效果會大大提昇
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