肌力訓練特別企劃 - 爆發力訓練

類別：肌力鍛鍊
由 Freebird 建立於 2017/07/21
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爆發力訓練，相較於一般的肌力訓練會更重視肌肉與神經之間的連結，訓練會更有效率，並且增強下半身的剛性給予地面力量，對於長時間跑步而言，效果會大大提昇

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