跑者專屬五分鐘核心訓練

類別：肌力鍛鍊
由 艾頓 建立於 2017/07/21
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跑步好影片為各位介紹跑者專屬的訓練短片，不僅僅是針對跑步的朋友，核心肌群對於籃球員或是健美先生而言都相當重要，而所謂的核心到底是指哪裡呢

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