8分鐘腹肌速成 - 初級篇

類別:肌力鍛 鍊
Freebird 建立於 2017/07/21
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今天的跑步好影片要來介紹一部鍛鍊腹肌的訓練操,每天只要短短8分鐘的時間,就能夠達到鍛鍊腹肌的效果,除了擁有傲人的身材外,也可以強化核心肌群,增加跑步時的穩定性噢!

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