運動筆記HK
寫網誌
傳照片
登入
賽事活動
香港
臺灣
國際
相簿影音
賽事影音相簿
跑步好影片
Runner's Voice
文章
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
網誌
最新網誌
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
專欄作家
購物
教練.專家專欄
文章專輯
展開
首頁
文章
全部
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
【重投訓練】遲發性肌肉痠痛(DOMS) 應如何處理?
近日各大健體場地終於重開! 但大家久休多時,這幾天復操後翌日起床,都可能感到全身肌肉痠痛不堪,叫苦連天。這現象我們稱之為「遲發性肌肉痠痛」(Delayed On...
Eric Poon
2020-05-10
3,248
0
0
0
【能力越大責任越大】借出自家酒店隔離病人 Bekele :「救人要緊」
原訂於今年 4 月舉行的第四十屆倫敦馬拉松賽有一幕兩位世界最頂尖的高手對決,2019 年曾經破二的 Eliud Kipchoge 與 在柏林賽道上只比他慢兩秒的...
艾頓
2020-05-10
1,112
0
0
0
【知識】重投訓練 50/30/20/10 原則
各大健體中心即將重開,相信大家都經已急不及待!在昨日的網上工作坊中,筆者和兩位講者 Terry Tso Strength and Conditioning和jo...
Eric Poon
2020-05-10
1,190
0
0
0
【Déjà vu】國產碳板鞋 特步Xtep 160X | 漫跑達人
前幾天, IAAF終於公佈碳板鞋可以順利出戰東京奧運。其實除了Nike 4% 和 Next % 外,跟著 Hoka CarbonX 、New Balance 5...
達夫
2020-05-10
5,219
0
0
0
【跑友留意】康文署明日重開部分收費場地更衣和淋浴設施
新任民政事務局局長徐英偉今日( 5 月 10 日 ) 在商業電台節目「政好星期天」透露,康文署將於明日 5 月 11 日,重新開放轄下部分收費場地的更衣和淋浴設...
艾頓
2020-05-10
2,605
0
0
0
【知識】你知道足弓的重要性嗎?|運動科學網
作者/唐晏珊、相子元足弓可以吸收衝擊在跑步時,常見的運動傷害,如足底筋膜炎(又稱跑者足 Jogger’s heel),可能為足弓塌陷所造成。足弓是由...
La Pau
2020-05-10
2,735
0
0
0
【筆者研究】中年人 vs 年青人的HIIT心理反應?
HIIT的健體功效近年獲大量文獻支持,然而參與者最終能否持之以恆達到預期之效,也視乎他們對運動的喜愛和投入程度。隨着年齡增長,身體機出現變化,選擇運動模式時背後...
Eric Poon
2020-05-09
2,561
0
0
0
【瓹窿瓹罅】石芽北脊 黃牛石城| 學謙
石芽山,位於馬鞍山西南面,與石壟仔石林遙遙相對,主峰北面擁有一條尖削且險要的山脊線,甚似狗牙嶺般的氣勢。由此脊登山可通往水牛山及黃牛山,其中黃牛山背後的「黃牛石...
HHNg
2020-05-09
2,613
0
1
0
【同舟共濟】Nike 捐逾三萬雙專業醫護鞋予前線醫護
繼研發及生產個人防護裝備,體育用品一哥 Nike 再向前線醫療工作者捐贈 32,500 雙 Nike Air Zoom Pulse 醫護鞋,及十餘萬件運動鞋及服...
艾頓
2020-05-08
2,609
0
0
0
《奔跑不放棄》三重身分的長跑天后 — 姚潔貞
《奔跑不放棄》節目介紹:聖經有句金句,常勉勵人們堅持努力,「……他們必如鷹展翅上騰;他們奔跑卻不困倦,行走卻不疲乏。」(以賽亞書 4...
占米
2020-05-08
4,909
0
0
0
...
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
....
近期熱門賽事
跑 澳南2024
扶輪香港超級馬拉松2024
新界鄉議局新界馬拉松2024
蔡司護眼慈善跑
賽馬會全城躍動活力跑
近期熱門文章
【跑步科學】跑步不需要跳,為何要跳躍訓練?
【 跑步學堂 - 青衣班 】體適能及跑步訓練練
【跑步科學】練跑後,恢復是身體的鬥爭 五種長跑後快速恢復方法建議
【熱話】Mark Zuckerberg手術後與女兒齊參加5K比賽 1606名參賽者中總成績第38名
【熱話】英國男子試圖打破跑遍非洲最快世界紀錄 一個原因旅程隨時被迫中止
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題
您有
則新通知
查看全部
收件人:
傳送
+ 30