運動筆記HK

在動輒 30 度以上的夏天鍛鍊，跑者們都有自己的避暑法寶，像是檸檬水、牛奶、冰豆漿等清涼飲品來消暑，而受到最多跑友認同的就是⋯⋯訓練後來罐清涼的啤酒，如果您也是「訓練來一罐，快樂似神仙」的跑友，那這個新飲

發表日期：2020/07/24

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因為疫情影響，許多人開始投入運動的行列，因為密閉空間的不安全性，大家開始往戶外爬山、跑步來做選擇，而有些人正從他的櫃子拿出他可能數年來都沒再穿過的慢跑鞋⋯⋯ 如果，最近要你穿了一雙非常舊的運動鞋，或是

發表日期：2020/07/20

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每個人中總有那麼一個一直保持著健康持續跑步的朋友，讓人好奇究竟他是怎麼保持他的健康狀態？其實，沒有什麼不受傷的秘密，只是如何將受傷的風險降到最低，讓跑者們能夠持續健康的跑下去是所有跑者們不變的願望，

發表日期：2020/07/20

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力量與速度息息相關，是跑者訓練不可或缺的一環，，而多倫多跑步學院專家們深知跑者們的需求，於是他們將 5 項特定力量訓練組合在一起。這些練習可以在家中任何場所進行，如果你想要提高你的跑步速度，可以嘗試加入

發表日期：2020/07/17

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多數跑者應該對 NN Running 團隊不陌生，這隻可以被稱作「地表最強跑團」的團隊，一直都非常活躍於社交圈，在 4 月份 NN Running 發布了一部迷你紀錄片，其中含有非常多的學問，適合所有跑者一同來品嚐，這些地表最強的菁英

發表日期：2020/07/15

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起床晨跑真的需要很大的自律性，對於鬧鐘響在清晨 5 點，那是多麼的刺耳啊，坦白來說要在清晨跑步的確是一項艱鉅的任務。 即使你在某天成功早起過，但不代表接下來就會按照你的計畫進行，比如睡回籠覺，或是感到全身

發表日期：2020/07/15

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對於傷害預防而言，肌力訓練是關鍵，因此下面的訓練可以幫助您保持身體平穩 跑者們一直都在尋找有效率的肌力訓練方法，而肌力教練 Jess O'Connell ，身為 5000 長距離選手曾代表加拿大參加 2016 年奧運的她深知運動員們對

發表日期：2020/07/14

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去年 7 月正式開始募資的穿戴式空調「Reon Pocket」終於在最近迎來正式發售。 穿戴式裝置，跑者首先想要問的就是重量，而 Reon Pocket 僅只有 85 g 重。 圖/網路 這款「Reon Pocket」原定為 2020 東奧炎熱氣候而開發的的產品，

發表日期：2020/07/13

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日系運動鞋品牌 MIZUNO 於 7/1 發表一雙劃時代的概念跑鞋，引起許多跑友們的關注，運用全新的中底材質「ENERZY」勢要打破傳統跑鞋框架，走出屬於自己的道路。 對於新材質「ENERZY」，MIZUNO 怎麼說⋯⋯ 商品開發負責人 八

發表日期：2020/07/08

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近日，半程馬拉松世界紀錄保持者，肯亞選手 Geoffrey Kamworor ，在自家附近進行晨跑訓練時，被一輛高速行駛的摩托車給撞倒，導致其右脛骨骨幹骨折、膝蓋挫傷、頭皮撕裂傷，隨即被送往當地醫院進行治療。 Geoffrey Kamworor:

發表日期：2020/07/02

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