運動筆記HK

碳纖維板幾乎已經是現今主流跑鞋的趨勢了，在賽場上你很容易找到它的身影，碳板鞋的出現號稱可以使跑者的跑步經濟性提高，而我們都知道跑步經濟性越高，你的跑步效率就越好，而這一點點的幫助很有可能就是勝負的分

發表日期：2020/10/22

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跑者通常被認為是一個具有高度忍耐能力的群體，許多非跑者在看待跑者時最常聯想到的詞彙－堅韌，正所謂人在「馬場飄，哪有不挨刀」，長年下來跑者身體上總是累積了不少的傷勢，但跑者的疼痛承受能力能夠使我們不斷

發表日期：2020/10/22

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有個笑話是這樣的，小明問爸爸：「哪一本書看了很多年仍覺得非常恐怖？」爸爸回答：「結婚證書。」（跪算盤） 有些人認為結婚是愛情的墳墓，然而有這麼一場號稱「夫妻感情鑑定賽」，或許可以看出你老公對你的「埋怨

發表日期：2020/10/08

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我們都覺得河馬呆萌呆萌得很可愛，這個印象可能來自於卡通姆明（儘管有人出來說姆明不是河馬，但我堅信他就是。）然而實際上，河馬每年在非洲襲擊人類，導致人類死亡的案件卻遠高於其他動物，沒錯！甚至高於肉食動

發表日期：2020/10/05

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還記得 2019 年 10 月 12 日，Kipchoge 用著驚人的速度，完成了人類史上的第一次破二，雖然這項紀錄無法被承認，但的確讓全世界的跑者看到人類的潛力無止境。 而當時大家話題最高的，就是 Kipchoge 腳上的 Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

發表日期：2020/09/26

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一位來自美國堪薩斯州的 34 歲運動員 Aaron Yoder ，在最近線上路跑賽 NYRR 5th Avenue Mile 中，以讓人印象深刻的 5:30 結束了比賽，你或許會說這有什麼值得驚訝的嗎？這仍距離世界紀錄有一大段差距，但⋯⋯他其實是向後跑的。

發表日期：2020/09/18

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這是多麼驚人的天賦啊！一位來自美國明尼蘇達州的 13 歲男孩 Salvador Wirth 在週末南達州的一場brookings half marathon 上創下單年齡世界紀錄以 1:16:12 驚人的成績完賽。 Annandale 8th grader, Sal Wirth, broke the half marathon world record for h

發表日期：2020/09/17

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於 9/5 凌晨於布魯塞爾 鑽石聯賽中，Mo Farah 以 21330m 打破了「長跑皇帝」Haile Gebrselassie 所留下的紀錄，也正式宣告 Haile Gebrselassie 走入歷史之中了。 不過，雖然紀錄被破，但一點都不影響這位傳奇長跑選手的歷史地位，曾 25

發表日期：2020/09/11

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跑者的力量訓練不可少，但從今天你該增加另外一項練習—平衡訓練。 Kate Grace 是著名跑步俱樂部 Bowerman Track Club 的運動員，她也曾代表參加 2016 年奧運 800m ，在本週她在社交平台 Instagram 上發布了一則關於五分鐘的訓練短片

發表日期：2020/09/10

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做為世界最強長跑運動員 Eliup Kipchoge 在 2019 年在維也納 INEOS 1:59 挑戰中，以 1 小時 59 分40 秒，寫下馬拉松歷史的一頁，雖然這並不能作為一個正式的紀錄，但就某種層面上，這無疑將人類長跑的高度往前推進，而當時 Eliud Kipch

發表日期：2020/09/07

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