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【知識】倒退跑訓練肌肉燃燒卡路里 就是不讓身體「退步」
倒退跑世界紀錄保持者：Shantelle Gaston-Hird。圖/KnutsfordGuardian當這位馬拉松跑者和世界紀錄保持者 Shantelle G...
運動筆記HK 編輯部
2022-11-22
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【行山意外】男子於大嶼山疑失足墮 30 米懸崖送院救治 警方呼籲使用「郊野樂行」應用程式
近來見到行山意外數字有所上升，讓我們在行山遊樂時也不能掉以輕心。周日（11 月 20 日）約有 40 名行山友沿南大嶼郊遊徑行山，其中一名 70 歲男子疑因失足...
運動筆記HK 編輯部
2022-11-21
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【廁所選舉】山頂凌霄閣最佳公廁 建議增設女性尿兜與計時感應器
11 月 19 日為聯合國定世界廁所日，香港廁所協會於 11 月 18 日公佈「2022年最佳公廁選舉」結果，冠軍為山頂凌霄閣公廁，亦指出三個最需改善的公廁，其...
運動筆記HK 編輯部
2022-11-18
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【Kipchoge 式智慧】如何成為地上最強跑手？ Kipchoge : 有三大要點，你需要『維他命Ｎ』
世界最快跑手，同時也是馬拉松界「GOAT」的 Kipchoge 接受了英國醫生兼作家的 Rangan Chatterjee 博士採訪時，分享了他如何強大的「秘密...
李吳菊
2022-11-18
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【大縮水 ?!】六大馬男女總冠軍獎金大縮水 美金 25 萬變 5 萬 各界有何反應？
11 月 5 日 Eliud Kipchoge 和 Gotytom Gebreslase 成為 Abbott World Marathon Majors (世界...
泳
2022-11-18
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【知識】趁住秋爽天氣試吓「北歐式健走」強化心血管、燃燒熱量高
有研究指出，即使是輕度的步行運動，只要每天持之以恆地執行都能增加心肺健康。相較步行而言，進階的 Nordic Walking 「北歐式健走」被認為能燃燒更多的熱...
運動筆記HK 編輯部
2022-11-18
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【健康】跑極都唔瘦 ？別跌入卡路里計算陷阱
對於跑手們來說，他們都會很在意數字包括比賽距離、花費時間、每公里的速度等等，而且計算精準。同樣，每天訓練所燃燒的卡路里可以運用數學得到解答。但是，我們看到大部分...
運動筆記HK 編輯部
2022-11-17
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【WMTRC 2022】謝覺偉 曾福祥 賽後分享 「就是要堅持下去」
WMTRC 已經完美落幕，香港運動員為我們帶來好成績。今次，小編訪問了兩位菁英越野跑好手謝覺偉（阿歹）與曾福祥（怪獸），聽聽他們對今次賽事我總結和分享。阿歹身為...
運動筆記HK 編輯部
2022-11-17
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【小編實測】行山初經驗 小編帶大家行華山！ 零梯級路線是否等於適合初學者？
行山日期：10 月 30 日行山需時： 2 小時 30 分（包括休息時間）最高點︰最高點海拔155米話說小編與朋友從上年開始就約好了要去行山，但…...
泳
2022-11-17
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【 世界田徑總會 】 2022年度攝影選出最後三強 定格運動員最真一刻
經歷過疫情的歷練，全球的運動界捱過低潮，再次以感動映像找回世人對體育的熱愛。世界田徑總會公佈了田徑年度攝影的決選名單，總共在提交 110 張圖片中，選定最後 3...
Chun Chao
2022-11-17
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