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【瓹窿瓹罅】水鄉尋猛獸 大澳獸山 獅、象、虎 | 學謙
大澳以水鄉聞名，除了西方面對大海之外，四周都被群山環抱著，而在繁囂的市集背後，一系列以野獸命名的山脈，卻一直都是寂寂無名，這山脈稱為獅山及象山，連同對岸細小的虎...
HHNg
2020-06-15
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「必學」如何漸進地增加訓練量？ | Gymbeginner
安排訓練量是一門藝術，尤其是對於高階的朋友，如何編排訓練量是進步的重點。幸好，對於新手以及中階的健身朋友，訓練量的安排還是比較簡單。今天我就和大家討論一下如何編...
健身入門 Gymbeginner
2020-06-15
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Yomif Kejelcha — 一英里世界紀錄保持者 | 漫跑達人
夏季是跑季的休息期，大多數跑班在這段時間都是做短距離速度的訓練。筆者的跑班也在進行1K，2x1K和下個月的2 Miles訓練及測試。教練給的指引是「全馬要跑得好...
達夫
2020-06-14
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【筆記會客室】黃浩聰 4日 環繞香港 360 公里
平均每個鐘跑 10 公里，6分鐘的配速，看似不難。但是當中既有平路也有山路，在香港已經沒有多少人能做到。如果要連續維持四日，總共用 36 小時跑 360 公里，...
Fiona Joe Chui
2020-06-14
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《奔跑不放棄》截肢三鐵選手 - 富哥
《奔跑不放棄》節目介紹:聖經有句金句，常勉勵人們堅持努力，「……他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」（以賽亞書 4...
占米
2020-06-12
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【靚景線】小馬山有小馬坑
現在行山遠足很受歡迎，每逢週末假日，郊野熱點人頭湧湧，山上擠了不少人，到處去找尋景點打卡，叫臉書的朋友羨慕一下。現在也時興越野跑，一日二三十公里，穿梭各大山頭。...
艾頓
2020-06-12
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【香港山峰50全攻略–第三回】九龍山脈四峰連走 – 飛鵝山、東山、象山、大老山 |Hikipedia
上次連續登上三座港島山峰後（上回回顧：太平山上連KILL三標），原本計劃繼續完成港島的山峰，然而天氣不似預期，近幾星期天氣相當反覆，時晴時雨，前週週末掛上紅色暴...
Hikipedia 山上。山下
2020-06-11
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【瓹窿瓹罅】摩天絕壁藏瀑群 彌散石澗| 學謙
彌散石澗，源於彌勒山，經散頭村流出東涌灣，澗道中上游藏有大量潭瀑，絕對讓人樂而忘返。但在瀑群之前卻有一幅惡名昭彰的「摩天崖」，這裡已經發生過多宗致命意外，在計劃...
HHNg
2020-06-10
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【書摘】《我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生》從跑步見識人生的蔡佳真
《我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生》是一本試圖描繪市民跑者和競技選手的跑者之書，作者鄭匡寓希望藉由撰寫這些跑者的故事，讓讀者們看到臺灣的跑者群像。書中除收...
鄭匡寓
2020-06-10
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山野間群組的路線點滴-鶴藪南山屏風山
首次在運動筆記撰文，筆者向大家問好，亦希望在這裡分享山野間群組的路線點滴。山野間群組路線，一向以探索古道、隱闢而鮮為人行的山徑為主。鳳園望向九龍坑山九龍坑山44...
Johnny Wong Chiyan
2020-06-05
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