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【知識】你知道跑鞋的避震是如何產生的嗎？
作者/董智尚、陳韋翰、相子元相信許多朋友都知道跑鞋的避震很重要，但你知道避震指的是什麼嗎？而跑鞋的避震設計又有哪幾種？他們又是如何實現避震效果的呢？本文將用簡單...
運動科學網
2020-06-01
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【災難性攻略】內地女子「小紅書」發攻略 教學捉海洋生物禍害生態
有網友發現，一名内地女子昨日（31日）在內地社交網站「小紅書」圖文分享在芝麻灣捉海星，海參等海洋生物的攻略，文中詳細羅列交通資訊和工具。圖片可見該名女子以箝子夾...
La Pau
2020-06-01
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【瓹窿瓹罅】馬大石澗「英雄匯」| 學謙
馬大石澗，源頭始於馬鞍山的險地西馬肚坑，而在馬鞍山村開始，流往大水坑村的一段就是馬大石澗的所在。澗途路程雖短，不過澗內巨石處處，形成了多道短小卻廣闊的瀑布群，而...
HHNg
2020-06-01
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減肥難還是增肌難？ | Gymbeginner
我認為減肥是較容易，因為你只要每天都達到卡路里赤字，基本上你就能夠成功減肥。為什麼這麼多人覺得減不了肥？因為人很容易：低估自己攝取的卡路里所有濃味，及加工食品都...
健身入門 Gymbeginner
2020-06-01
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《奔跑不放棄》兩棲跑手 - 梁影雪
《奔跑不放棄》節目介紹:聖經有句金句，常勉勵人們堅持努力，「……他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」（以賽亞書 4...
占米
2020-05-29
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【香港山峰50全攻略–第二回】太平山上連KILL三標 - 扯旗山、奇力山、西高山|Hikipedia
香港山峰50第一回，我們去了香港三尖之一的青山。（上回回顧：青山 – 香港三尖 無盡天梯）來到第二回，我們去到港島西，一口氣連登三座山峰：扯旗山（5...
Hikipedia 山上。山下
2020-05-28
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【恆常話題】跑步聽歌 利大於弊定係斃大於利呢 | 漫跑達人
跑步時，戴著耳機聽音樂是很多跑者的習慣。對於跑手來說是有利還是有弊呢?贊成意見讓跑者振奮音樂能夠提高跑者的精神狀態以應付跑步，特別是輕快歌曲。音樂亦能夠提高積極...
達夫
2020-05-28
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【書摘】《真正的快樂處方》越跑越 High？跑者的愉悅感
「想緩解壓力，20分鐘的有氧運動比重訓更有效；增進記憶力，散步或輕鬆慢跑就行；發展創造力，跑步最有效！」多次贏得健康大獎、廣播節目超過1/5瑞典人口收聽，甚至播...
安德斯・韓森
2020-05-28
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【人物】Bekele：「2019 柏林馬拉松那兩秒根本不算什麼」
NN Running Team發布了 Bekele 的最新紀錄片。自去年柏林馬拉松差兩秒打破 Kipchoge 的馬拉松世界紀錄以來，大家開始對這位轉戰馬拉松賽...
知行合逸
2020-05-28
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【國際田徑】終於有比賽了 Jacob Ingebrigtsen 13:28 挪威5k路跑紀錄
兩個多月來全世界因為疫情關係，幾乎沒有路跑、田徑賽事，終於在 5 月 20 日週三，挪威國定假日耶穌升天前夕，在斯塔萬格舉行了一場 5 公里路跑賽，其中包括了 ...
Bigfish
2020-05-25
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