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我的 TransLantau 100 – 用心打好一副爛牌 (比賽篇)
銀礦灣泳灘因為工程而封閉，今年 TransLantau 的起終點便改在梅窩市政大樓旁的公園，其實這個改變也不錯，不用像往年要跑沙灘，便不用怕鞋子會入沙了。晚上1...
艾頓
2017-04-06
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我的 TransLantau 100 – 用心打好一副爛牌 (準備篇)
這次TransLantau 100，完成時間並不理想，但我因為受傷及缺乏針對性操練便出賽，卻能順利完成也覺得很滿意了。去年因為要準備 UltraTrail Mo...
艾頓
2017-04-06
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【SanSan 心事】有時候 有時候 我會相信PB有盡頭
（圖片來源：Sandy Wong）在我眼中，跑步是一種興趣，也是毅力的磨練，特別是當你鎖定一個PB(Personal Best)目標，但P極不成的時候，就會對毅...
Sandy Wong
2017-04-06
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【蝦叔周報】能是世上最大的完賽獎牌
偶然在「長跑長友」看到跑友Bob秀出美國小岩城馬拉松（Little Rock Marathon）那五彩斑爛、碩大無朋的完賽獎牌，實在無比吸引。即使蝦叔無緣親炙，...
蝦叔
2017-04-03
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【蝦叔周報】你不知道的事
（圖片來源：蘋果日報）因為參與了領跑活動，早前報紙派記者來訪問我和浩良。「其實早前貴報都有幫蝦嫂做訪問，今次到我。」我說。「係呀我知呀，佢好靚，好似鄭融。」小妹...
蝦叔
2017-03-30
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【SanSan 心事】「我要做正妹 ！」— 我的第九馬「新北市萬金石馬拉松」
鍾情東瀛的我，一直只留意日本馬的抽籤日期。直至數月前，老公提議不如試玩一下台灣馬，細看資料下，對只有100個海外名額的「新北市萬金石馬拉松」感興趣，便決定報名參...
Sandy Wong
2017-03-30
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【蝦叔周報】旅行中有場馬拉松
（圖片來源：蝦叔）已忘了對上一次沒帶跑鞋的旅行是在何時。旅程中加插一場馬拉松，其實就像在河口湖預訂了可以遠眺富士山的露天風呂，又或是在清邁報了一堂泰菜烹飪課，都...
蝦叔
2017-03-28
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揹水一戰的點滴
（圖片來源：Tommy）三連馬過後，休腳休了兩個星期，連Translantau 100都沒有報，因為早已預計雙腳沒有這麼快回復得切，但又希望試下腳，看看舊患有沒...
2017-03-17
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【明話你知】曹星如上不到大台？
（圖片來源：Rex Tso Facebook Page）關於曹星如21連勝的消息，人人都在熱血瘋傳。事後陳志雲講因為TVB習慣向本地體育賽事主辦單位收取直播製作...
2017-03-17
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【安騏日記】跑步兩年，我完成了雙連馬
（圖片來源：安騏）3月5日，我以PB成績完成了靜岡馬拉松，相隔一星期的3月12日，我又完成了名古屋女子馬拉松。以一個跑步才兩年的人來說，這看來似是不可能的任務。...
2017-03-17
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