係團練的單車練習中, 專心係首要的條件, 專心幫你

1)專注車群的變速, 反應稍慢, 會立即被放甩或發生意外

2)判斷自己的位置, 自己係車群入面的實力較强的, 可以帶多D車, 但如果係較弱的, 就帶少D, 甚至唔帶。唔好覺得自己有責任帶車, 明知自己跟都好勉强, 帶車只會減慢車隊的速度, 影響其他人的練習, 亦會令自己帶車後體力不支而被放甩, 浪費一朝的訓練

3)判斷隊友的實力, 邊個容易分心被甩唔好跟, 邊個好chok好難跟, 邊個穏定要死跟, 全部都要靠自己觀察

4)避免唔識跟車的街外人插入影響自己

5)亦唔好跟錯跟本唔係要係車隊練習的人

由於實力所限, 唔係每個星期都有車比我跟, 有得跟, 我會好珍惜