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天氣先生國際地球跑－唔止跑步咁簡單
由慈善組織小小天使心主辦國際地球跑 20184月親子好節目! 唔想逢週末黎黎去去都係個幾個地方? 想一家人過得充實得黎，小朋友可以放電又可以學到野? 咁你就要參...
2018-03-14
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【四大迷思】乳酸導致疲勞，真的正確嗎?
「乳酸」的概念在運動界別已爭論數十年,有讀過基本運動理論的朋友都一定聽過，在劇烈運動時，身體需要動用無氧醣酵解系統(Glycolytic System)以獲得額...
Eric Poon
2018-03-14
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跑步精英齊撐「跑者 ∞ 無極」 - 4.15 挑戰不一樣路線
第二屆「跑者 ∞ 無極」路跑賽事將於 2018年4月15日 在中環蘭桂坊舉行。主辦機構 Trellis 昨天向傳媒及各界介紹今屆「跑者 &infin...
2018-03-09
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【東京奧運 2020】香港競步一哥錢文傑 努力追夢(上)
長跑世界中，人人都在講十公里跑幾快 Sub 60 sub 50但原來香港一萬米競步香港紀錄（場地）時間為45:10對比起用跑的形式，實在難以想象。其實競走練習跟...
2018-03-09
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【真與假】飲鹼性水可消除乳酸，促進復原?
近日無意中在網上看到一個廣告，內容大意是有產品公司找來一位女運動員當KOL作實測，在飲了一樽(應為幾啖)旗下的樽裝鹼性水後，聲稱能「幫助消除運動時產生的乳酸，減...
Eric Poon
2018-03-08
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為甚麼要跑？
很多跑者有這樣的經驗，煩惱的時候，去跑步，換了運動服、穿上跑鞋，煩惱已不見了三份一。跑上三千米，出了一身汗，則煩惱是甚麼也丟到爪畦國去，忘得一干二淨了。 ...
Hon Leung Chan
2018-03-06
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【大魚心得】TransLantau100 2018 後記
由12年到今年，原來已經玩咗六次大魚，包括第一次嘅50公里。條路基本上都冇咩新意，今年應該係最後一次，所以要寫返個後記記念下。同往年一樣，今年都缺少練習，所以計...
大哥
2018-03-06
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【新聞】衝破歷史的一英哩 傳奇跑者 Roger Bannister 辭世
1954年5月6日，Roger Bannister 成為人類史上第一個一英哩跑進 4 分鐘的跑者（圖片來源：NIKE）正當台灣 2017-18 的馬拉松賽季進入...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2018-03-06
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【Peak24慈善跑】為打擊人口販賣出一分力
人口販賣，對我們來說可能遙不可及。但其實全球正受著人口販賣越趨嚴重的威脅。現時估計全球有2700-4580萬人正困於現代奴隸制度中，所謂的現代奴隸制度，就是被迫...
2018-03-03
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做極 Sit-up 同 Plank 條腰都係痛?
甲：點解好努力做腹部運動，想幫條腰健康啲，都無咩感覺？乙：可能因為你條頸借曬力！甲：「下！條頸點會同個腹有關係啊？」乙：你記唔記得，讀書時體育堂要做 sit-u...
Denny Kam
2018-03-01
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