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【筆記開箱】ASICS GlideRide 2 — 新轉變帶來有如行雲流水般的輕鬆跑感
Guidesole 動能弧科技是近年 ASICS 最重要的創新，利用跑步時的動能增加跑步的經濟性，簡單一點，就是「省力」，目標是協助跑手「越跑越長」。自 201...
艾頓
2021-04-23
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【變變變】環島 60 拖足一年有多 3月通知4月跑 賽前三日實轉虛 跑友嘩然
環島 60 賽事因多次更改賽事安排而接連出現大小風波，引起很多跑手不滿，怨聲載道，事件於昨天 （4 月 22 日）晚上再有新進展！環島 60 主辦單位「星光體育...
運動筆記HK 編輯部
2021-04-23
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【行山最爽恩物】 嘆番罐可能係最健康嘅低卡啤酒
如果著厚底跑鞋可以擁有最多長跑紀錄，飲啤酒很健康又有何不可? 這個年頭好多新事物的出現，都把我們長久認為理所當然的事情反過來。三四年前有一對鞋底很厚的跑鞋面世，...
運動筆記HK 編輯部
2021-04-23
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【筆記開箱】Altra Rivera – 用自然的方式享受跑步的愉悅
大自然中，各物種的演化結果，都離不開「物競天擇，適者生存」的法則，人類雙腳亦然。近十多年，Zero Drop 成一種跑鞋設計的「新」元素，或許有人覺是市場推廣的...
艾頓
2021-04-22
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【疫下PB】疫下以心率訓練成績突飛猛進 權教練分享他的訓練轉變
今次訪問對象係一位爸爸Kuen Tse，亦係一位教練；而呢位爸爸 認真練跑跑齡有5年左右。喺2020年尾同今年年頭，在疫情下突破自己，利用心率訓練，跑出5公里1...
Ng Steven Chau Ho
2021-04-21
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【筆記開箱】綜合測試 Altra Lone Peak 5 – 新鞋底有驚喜
Altra Lone Peak 5 是 Altra 針對在山徑快速移動而設計的越野跑鞋，提供最自然的越野跑感覺，也是 Altra 最受歡迎的系列之一。來到第 5...
艾頓
2021-04-21
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【重拾樂趣】跑到灰？教你 8 個令跑步再次變得好玩的方法！
只要你享受跑步，無論如何你也會堅持下去。可是，跑步得太多，很易會令身體及精神倍感壓力令你不再享受。假如你也正面對這個情況，不妨試試以下方法，令你重拾跑步的樂趣！...
艾頓
2021-04-20
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【PB就係成功？】怎樣定義跑步成功？單憑數字就代表你差？
作為跑者，我們可能會傾向專注於比賽的完成時間，以確定自己訓練或比賽是否成功。但當我們這樣做時，其實會限制了自己的發揮空間，亦有可能會令自己失望。所以，了解怎樣定...
星見砂希
2021-04-20
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【山賽回歸】2021 香港 Ultimate Champions 越野賽 疫下首辦實體賽事
因為疫情，本地已有一年沒有舉辦過行山及越野跑活動。近日，香港政府給予香港動感亞洲活動主辦兩場比賽的許可證，兩場比賽時間相隔一週。第二场比赛亦是香港島的第一場已於...
Action Asia Event
2021-04-20
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【運動科學】間歇性飲食掀熱潮 斷食對運動表現的影響？
間斷式飲食 (Intermittent Fasting，簡稱IF)近年在營養界掀起熱潮，它除了獲廣泛提倡於健身減肥外，國外亦有學者研究它對不同運動項目表現的影響...
Eric Poon
2021-04-20
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