運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
【知識】跑者最適合的交叉訓練之一 登山健行！
在後疫情的現在，假日時登山健行已成為了許多人的休閒活動，而這樣的活動除了可以讓自己身心放慢節奏恢復活力外，更有研究表明，在大自然下對我們的心理健康與認知都會產生...
李吳菊
2022-09-09
1,292
0
0
1
【話題】第一位成功穿越辛普森沙漠的女性 61歲婦從英國跑到羅馬！
馬拉松賽季到來，看著一場場的報名資訊，你是不是也很心動的想報名來挑戰自己，另一邊卻又擔心自己不堪負荷呢？已經擁有多場馬拉松經驗的 Jane Trumper ，在...
Eulla
2022-09-09
482
0
0
0
【話題】奧運1500公尺冠軍 Jakob Ingebrigtsen 未來想挑戰馬拉松
7 日在瑞士蘇黎世舉行的鑽石聯賽決賽發布會上，於奧運奪下 1,500 米冠軍的挪威選手 Jakob Ingebrigtsen 表示，想看看自己未來三到五年，能在...
Eulla
2022-09-09
617
0
0
0
【渣馬 2022】參賽事名額兩萬五 惟政府仍未肯首 籌委會：若疫情續升溫或取消
本港疫情持續，染疫人數多日過萬宗，渣打香港馬拉松能否如期在 11 月 20 日舉行仍成疑問。主辦單位香港田徑總會 ( 下簡稱田總 ) 主席關祺今日（2022 年...
運動筆記HK 編輯部
2022-09-08
2,139
0
0
0
【ASTS 淺水灣站】Ryan Whelan 與 Alice McLeod 分別奪下男女冠軍
動感亞洲跑步比賽 - 淺水灣站9 月 3 日早上 7 時 30 分，一場期待已久的 14 公里和 9 公里實體跑山比賽於淺水灣順利舉行。由籌備至比賽起步前一刻，...
Actionasia
2022-09-08
710
0
0
0
【知識】梨狀肌緊繃影響運動表現 3 招伸展動作幫助放鬆
梨狀肌對於跑者們是相當重要的一塊肌肉，它能夠幫助跑者跑的更快，同時也能夠防止一些運動傷害的產生。但是現代人工作時會長久地坐著，一坐就是 7-8 個小時，這很有可...
李吳菊
2022-09-08
2,559
0
0
0
【突發】美國女幼園教師晨跑被擄遇害 遺體終被尋回
美國四納西州孟菲斯市上周五 （ 2022 年 9 月 2 日 ） 發生一宗駭人的綁架案。34 歲的幼稚園教師 Eliza Fletcher，上周五清晨約 4:3...
運動筆記HK 編輯部
2022-09-07
1,204
0
0
0
【話題】90 歲伯伯 1500 米跑出 7分32秒95 共刷新 5 頂世界紀錄
國外有一位超強伯伯完美展現了「人生七十才開始」這句話！現年已經 90 歲的他，在 2022 年的夏天，已經打破 4 項田徑世界紀錄，而上週在澳洲西部舉辦的大師賽...
Eulla
2022-09-07
1,437
0
0
0
【肌肉訓練】物理治療師推薦 5 項核心動作 有效避免運動傷害
跑者們都知道「核心」對於跑步的重要性，同時他也是你能改善跑步經濟性很重要的事情之一，雖然我同意大多數人認為「肌力訓練」是相當無聊且沈悶的，還不如出去跑一趟來的有...
李吳菊
2022-09-06
2,313
0
0
0
【M式斜槓】 METASPEED EDGE+ 為高步頻而生 魔鬼誘惑 誘發跑手潛能
沒有一步登天，必須經過努力、堅持和改進，才會成功，大概不止人生，牌子都是一樣。最初 Asics 進入碳板跑鞋時代，用 MetaRide 迎戰，M 認為它未屬一線...
Maverick Au
2022-09-06
3,192
0
0
0
...
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30