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【跑手教路】精英跑手都使用的高步頻跑法！效率更高更穩定？
asics metaspeed 系列的推出，引起了步頻和步幅的討論。相比大步幅，高步頻比較多人覺得重要，而Jack Daniels 在Daniel's Runn...
達夫
2022-02-18
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【知識】鬼滅之刃是真的！３招建立自己的腹式呼吸
近期《鬼滅之刃》遊郭篇順利完結，不知道大家是否都有追完呢？主角炭治郎與音柱・宇髄天元 一行人來到了鬼棲息的花街柳巷，依靠各自的呼吸法最終一路過關斬將、克敵制勝，...
台灣運動筆記編輯團隊
2022-02-16
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【罪成】中學田徑隊教練楊競雄借按摩為由非禮女童罪成 官斥被告行為已接近性行為
被告 33 歲楊競雄原為中學田徑隊教練，其於 2019 年 7 月至 2020 年 8 月間香港、日本、廣州等地帶隊集訓期間，以為女學生 X 按摩為由，非禮當時...
運動筆記HK 編輯部
2022-02-15
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【跑手教路】運動與休息恢復體力的重要性
練習--> 疲勞-->恢復-->練習-->疲勞-->恢復。運動訓練本身是一個反復進行身體結構破壞與重建的過程，訓練不僅會消耗能源物...
達夫
2022-02-15
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【筆記開箱】Polar Grit X Pro 旗艦級戶外功能逐一試 導航超好用
「Listen to Your Body」是 Polar 運動手錶的理念，希望用家可以透過他們的產品掌握運動時心率及身體情況，達到更佳訓練效果，而他們研發手錶時...
艾頓
2022-02-15
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【毒物試著】Adidas Takumi 系列 Sen 8 緩震極高 回彈性強！
adidas Takumi 系列，很多人都知道是由「日本鞋神」三村仁司打造，有傳直到adidas 要將 boost 物料用在 Takumi 系列，三村先生就萌生...
達夫
2022-02-15
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【話題】睽違 10 年再刷新紀錄！34 歲的川內優輝「日本實業團半程馬拉松」跑出 1:02:13！
「第 50 回全日本實業團半程馬拉松大會」於 2/13（日）舉行。男子組的冠軍為 20 歲的小將 林田洋翔，他以 1:00:38、日本歷代第八的成績完賽；第二名...
Joanna
2022-02-15
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【健康】CP值超高！一個簡單「動作」幫助你瘦身減脂最佳利器
喝水，這個再普通不過的日常行為，是我們從小到大一直被灌輸要注意的事情，不過隨著天氣轉涼，你有注意過你的每日飲水量嗎？你今天喝水了嗎？喝水究竟有多重要呢？除了可以...
台灣運動筆記編輯團隊
2022-02-13
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【話題】大迫傑復出？！一句：「I’m not done running yet」將重返賽場！
今日迎來重磅消息，在東京奧運會馬拉松比賽上獲得第六名並且退役的大迫傑，於今日更新了他的網路雜誌，並且帶來了一則好消息，那就是他即將重返馬拉松賽場。圖/日本陸上競...
李吳菊
2022-02-12
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【香港四徑】史上第一人兩日內完成四徑 黃浩聰細說比賽感受！
係四徑終點 Andre 分享 11 年前同朋友輸賭「你認為有無人可以連走香港四徑？」身邊嘅人搖搖頭，認為無人可以做到。結果 Andre 喺新年假期一次過走完四徑...
Wong Ho Chung 黃浩聰
2022-02-12
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