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【知識】心率計算與訓練強度的關係
市面上不少計時錶都有偵測心率功能，能在訓練時提供即時心率。但假如沒有心率計算儀器，如何檢查自己心率？而知道自己的訓練時心率又有什麼用？本文將為此仔細詳述：檢測心...
運動筆記HK 編輯部
2023-07-31
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【7 天 100 公里】黃鳳翎中學學生赴沖繩 用雙腿改變自己認識世界
對跑友來說，7 天跑 100 公里不外乎就是平日訓練的里數，只要咬咬牙關便能撐得過去。但對於一群平日專注於讀書、對跑步甚至是一知半曉的中學生來說，不要說 100...
運動筆記HK 編輯部
2023-07-31
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【樂極生悲】越野車隊硬闖「死亡之海」羅布泊失聯 及後証實四人遇難
新疆羅布泊（Lop Nor）因與塔克拉瑪干沙漠融為一體，寸草不生，被稱為「死亡之海」，多年來吸引不少探險家前往試圖征服。日前，內媒報導，一越野車隊擅闖羅布泊沙漠...
運動筆記HK 編輯部
2023-07-31
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【 知識 】8 個簡單動作 令你坐著輕鬆維持窈窕
你一整天要坐在桌前幾個小時？打電動、寫作、或是因為工作而必須被綁在辦公桌？那就得要小心是不是動的不夠。並不是每個人都有時間或能力每天花2個小時去慢跑或是騎單車，...
小童
2023-07-28
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【脂肪是魔鬼？】關於脂肪的迷思
說到脂肪，很多人都避之唯恐不及，尤其部分跑友開始跑步，就是為了減肥、變靚變索，一聽到食物有油，馬上搖頭說：「不！這吃了會肥！」其實並非如此，當然脂肪是有可能堆積...
Freebird
2023-07-28
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【電視節目】ハリー杉山奪100公里馬拉松生存戰冠軍 奬金欲為他人設銅像遭否決
富士電視台超大型特別節目《FNS27小時電視》 數年前因疫情而取消，相隔 4 年終於復活，時隔 8 年再次開始馬拉松企劃。這次的企劃為「100 公里馬拉松生存戰...
運動筆記HK 編輯部
2023-07-28
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【Why Do You Run】耐力運動跑手 Tommy Rivers 感人癌症復甦之路
“ Why Do you Run ”這個萬年引人省思的影片標題，或許看完 Tommy Rivers Puzey 這段短片我們會再重新審視...
李吳菊
2023-07-28
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【巴黎奧運】牙買加閃電 Usain Bolt 揭開序幕 火炬被形容為「電子煙」
Usain Bolt 為 2024 年巴黎奧運會啟動奧運火炬接力儀式，火炬設計亦亮相，但卻被許多網民討厭，形容為「史上最醜」。（圖：Paris 2024）距離巴...
運動筆記HK 編輯部
2023-07-28
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【跑了 340 多公里】新西蘭女子Emma Timmis 打破 48 小時跑步機奔跑世界紀錄
新西蘭跑手 Emma Timmis 日前在基督城的一間健身俱樂部跑了 340.36 公里，打破女子 48 小時跑步機世界紀錄。Timmis 的跑步速度平均每小時...
運動筆記HK 編輯部
2023-07-28
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【有心有力】81歲爺爺計畫出戰撒哈拉馬拉松 勢成最年長參賽者
一位 81 歲仍在撒哈拉沙漠跑超級馬拉松的爺爺級跑手說，正準備明年在撒哈拉沙漠參加他的第 7 次超級馬拉松，並且沒有放慢速度的計劃。生於意大利的倫敦南部人 Ma...
運動筆記HK 編輯部
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