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【疫下賽事】萬金石馬拉松1名肯亞選手確診 12 名外籍精英選手均無法出賽
「2021新北市萬金石馬拉松」原定於週日（ 21 日）開跑，台灣新北市政府是次特意邀請 12 名外籍選手前來參與。其中 1 名肯亞籍女選手入境完成強制隔離後，於...
運動筆記HK 編輯部
2021-11-22
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【訓練】害怕某項訓練？翻轉你的心態 讓你重新愛上訓練
無論是長節奏跑、間歇跑、坡度跑等，我們都有無論出於何種原因，我們都害怕的訓練，僅管我們都知道到這些訓練十分重要，不能跳過，但這並不意味著你要忍受這樣的情緒練習。...
李吳菊
2021-11-22
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【跑幾多都咁快】 三日跑三場全馬 平均完成時間 2 小時 30 分
美國跑手 Jordan Tropf 連續跑了 72 小時的三場馬拉松，平均完成時間 2 小時 30 分 30 秒！這位 29 歲的馬里蘭州巴爾的摩居民周六早上跑...
Vivian Mak
2021-11-22
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【話題】又 2 個跑馬金氏世界紀錄！連續最多天跑全馬的女子＆最年輕跑完百馬之人！
金氏世界紀錄各式各樣、五花八門，像是 運球跑馬破三、棒式撐 9 個半小時 等都是超狂紀錄。最近在馬場上又產生了 2 項金氏世界紀錄，那就是連續 95 天跑全馬距...
Joanna
2021-11-22
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【知識】睡眠是無可取代的恢復，跑者該如何取得更好的睡眠？
隨著賽事逐漸回溫，跑者們正磨刀霍霍的準備比賽，在準備比賽的同時，另一個重點是「恢復」！想要有好的恢復，除了平時的伸展、舒緩、補給等細節要做好外，還有一項是無可取...
李吳菊
2021-11-19
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【人物】 105 歲「颶風」奶奶 Julia Hawkins 打破 105+百米世界紀錄！
人稱「颶風」的 Julia Hawkins 已經 105 歲了，不過她可不是一般的人瑞奶奶，她還是史上第一位 105 歲跑百米的女性！週末在路易斯安那州舉行的「...
Joanna
2021-11-18
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【跑步科學】練肌耐力可以越跑越好 推薦四個簡單強化肌力動作
天氣忽冷忽熱，跑步似乎未到最適合的季節。相信大家都急不及待可以去練跑，經過長時間休息的大家回到跑道之前，可以做足事前準備，今個跑季可以有更好的表現。大家可以先行...
運動筆記HK 編輯部
2021-11-18
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【寵物馬拉松】小鴨 Wrinkle 穿小紅鞋現身紐約馬 一炮而紅
美國紐約市於本月 7 日舉辦的紐約馬拉松，一名「參賽者」的出現讓所有人都十分出奇。牠的真實身份是一隻白色寵物鴨，名叫「Wrinkle」。相信跑手帶同自己毛孩去完...
運動筆記HK 編輯部
2021-11-18
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【關注野豬】黃竹坑深灣道野豬突被人道毁滅 引起各界爭議
早前漁農自然護理署 ( 下簡稱漁護署 ) 宣佈會於市區推出「殺豬令」，並重申呼籲市民在任何情況下，切勿餵飼野豬，以免吸引野豬在市區出沒和聚集。截至昨日（17 日...
運動筆記HK 編輯部
2021-11-18
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【唔好亂跑】 跑步初學者常犯錯誤
如果你是跑步初學者或正考慮這項運動，可先看看一些常犯的錯誤，再看看如何避免。過度訓練許多初學者在短時間內從未開始跑步一躍而至大量訓練。 這是一種遲早會發生的傷害...
Vivian Mak
2021-11-17
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