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【另類間歇式鍛鍊】幫跑友實現更理想鍛鍊目標！提升耐力和全身鍛鍊！
高強度間歇訓練 未必適合所有人對於許多人來說，高強度間歇訓練旨在燃燒大量卡路里，是提升鍛鍊的必經之路。這種流行、為人熟識的鍛煉模式稱 HIIT （High -I...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-18
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【一戰成名】 日本 15 歲高顏值混血美女 3 公里距離連超越 17 人 成為網絡熱話
皇后盃第41屆全日本都道府縣女子驛傳於上星期日舉行，從北海道到長崎合計總有 47支隊伍，往路及復路合計共有 9 個區間，本次驛傳第 3 區間，來自岡山，津山市立...
泳
2023-01-17
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【侯斯頓馬激戰】新谷仁美離亞洲紀錄僅差 12 秒 Sisson 再創美國女子半馬紀錄！
在 1 月 15 日晚間，2023 侯斯頓馬拉松開跑，雖然該場不比波士頓、紐約、芝加哥等大城市，但在 2022 年女子比賽中刷新了美國女子全馬與半馬的紀錄，也讓...
李吳菊
2023-01-17
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【 克服生理不適 】波蘭女選手憑毅力打破 12H 世界紀錄 寫下 152 公里均速 4:44！
你有想過如果跑步 12 個小時，你可以從哪裡跑到哪呢？好了，別想了因為你不會想跑 12 個小時的（笑）不過來自波蘭的 Dominika Stelmach 卻對這...
李吳菊
2023-01-13
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【跑友先明】成為跑手後才知道 / 體會的 6 件事
眾所周知，跑步是一個較為獨特的運動，不跑步的人可能不明白為什麼要在夏天假期早上 6 點起床進行 20 公里的 easy run，或者為什麼要在每個星期投入 80...
泳
2023-01-13
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【回顧生平】惡名昭彰的跑手 Mekhissi-Benabbad 宣布退休高掛跑鞋
就在 1 月 4 日 法國著名田徑名將 Mahiedine Mekhissi-Benabbad （MMB）宣布退役，這位令人印象深刻的「田徑惡漢」宣布將高掛他的...
李吳菊
2023-01-13
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【一日網紅】聰sir 與 Youth Team 合作直播帶貨 義賣籌款 發展越野跑青訓
聰 sir 為知名跑山界人物，小編以往亦多次報導聰 sir ，相信有看開運動筆記HK的朋友仔對聰 sir 不陌生，小編此次就不一一詳述，因為此次的主角並不是聰 ...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-12
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【男人的幸福靠自己】跑步訓練幫助「床上衝刺」 多跑 1 分鐘 床上衝刺多 3 分鐘
男人們！是時候該跑起來了，根據研究顯示「兩天跑步一次，性高潮竟然可以增加 26%」！但你知道跑步訓練也能幫助「床上衝刺」嗎？泌尿科醫師陳偉傑與羅詩修醫師在 Fa...
台灣運動筆記編輯團隊
2023-01-11
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【Fast and Fit】17歲少年研發跑步 APP 辨認鞋底磨損情況 助跑者更快發現問題
相信大家都曾經拿自己的跑鞋上網研究自己的磨損情況是否是正常的，但時常可能得不到一個結論，而有一位熱愛跑步的 17 歲少年 Joshua Joseph 就開發了一...
李吳菊
2023-01-06
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【回顧 2022】 馬拉松男女菁英年度前五傑！哪位選手讓你印象深刻呢？
隨著 2022 年過去迎來全新的 2023！世界田徑總會（worldathletics）也回顧了 2022 年各項領域的回顧，一同來讓我們看看 2022 年馬拉...
李吳菊
2023-01-04
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