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【運動心理學】Ginny王雪芬從教練＋運動員角度出發分享經驗！達成Sub330就靠內心聲音力量！
上回由亞洲運動心理專業聯會（ASPPA）會長翁健輝 (Dr. Nathan Yung) 向大家淺談「運動心理學」，相信大家都對此有初步的了解，但單談理論可能未能...
運動筆記HK 編輯部
2022-02-24
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【跑手教路】戴口罩點跑步？真・慢 Jog 的五大好處！
跟世界背道而馳的香港政府繼續沒作用的防疫政策，其中戶外運動時要戴口罩，運動場繼續封閉。香港跑手們可以保持鍛鍊的，就只有慢跑。慢跑 (最大心率的65-79%) 屬...
達夫
2022-02-24
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【冒險行山】台灣馬拉松男因自傲失足墜山！行山前應做足準備！
近年因受到疫情影響，戶外風氣逐漸盛行，當然不少跑友們也趁這段期間休息，轉往山林的懷抱，然而卻也發生了不少的意外案例，就在 2/15 號晚間，屏東縣消防局接獲一起...
李吳菊
2022-02-22
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【專家拆解】運動心理學成賽事決勝關鍵！運動員/素人跑手切勿忽略其重要性！
運動年資越長，除了需要面對提升成績表現的挑戰外，原來照顧自己的心靈發展亦同樣重要！你有試過感到力不從心、停滴不前嘛？想作出改變，就要從心底出發，由「運動心理學」...
運動筆記HK 編輯部
2022-02-21
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【跑手教路】精英跑手都使用的高步頻跑法！效率更高更穩定？
asics metaspeed 系列的推出，引起了步頻和步幅的討論。相比大步幅，高步頻比較多人覺得重要，而Jack Daniels 在Daniel's Runn...
達夫
2022-02-18
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【罪成】中學田徑隊教練楊競雄借按摩為由非禮女童罪成 官斥被告行為已接近性行為
被告 33 歲楊競雄原為中學田徑隊教練，其於 2019 年 7 月至 2020 年 8 月間香港、日本、廣州等地帶隊集訓期間，以為女學生 X 按摩為由，非禮當時...
運動筆記HK 編輯部
2022-02-15
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【跑手教路】運動與休息恢復體力的重要性
練習--> 疲勞-->恢復-->練習-->疲勞-->恢復。運動訓練本身是一個反復進行身體結構破壞與重建的過程，訓練不僅會消耗能源物...
達夫
2022-02-15
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【毒物試著】Adidas Takumi 系列 Sen 8 緩震極高 回彈性強！
adidas Takumi 系列，很多人都知道是由「日本鞋神」三村仁司打造，有傳直到adidas 要將 boost 物料用在 Takumi 系列，三村先生就萌生...
達夫
2022-02-15
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【話題】大迫傑復出？！一句：「I’m not done running yet」將重返賽場！
今日迎來重磅消息，在東京奧運會馬拉松比賽上獲得第六名並且退役的大迫傑，於今日更新了他的網路雜誌，並且帶來了一則好消息，那就是他即將重返馬拉松賽場。圖/日本陸上競...
李吳菊
2022-02-12
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【香港四徑】史上第一人兩日內完成四徑 黃浩聰細說比賽感受！
係四徑終點 Andre 分享 11 年前同朋友輸賭「你認為有無人可以連走香港四徑？」身邊嘅人搖搖頭，認為無人可以做到。結果 Andre 喺新年假期一次過走完四徑...
Wong Ho Chung 黃浩聰
2022-02-12
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