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西樵山24小時超馬 遇見最真的你們
因為面書的「當年今日」，一張我於三年前，跑步時拍下的照片突然浮現面前，那時我已經自己一個人跑了三年，照片中沒有任何人，只有映影在地上的樹影，回看仍然很感動，因為...
2016-06-25
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【蝦叔周報】世界六大知多少
東京、波士頓、倫敦、柏林、芝加哥、紐約——在非跑者眼中，這不過就是互不相干的六個大城市名。但跑者自然知道，這是「世界馬拉松大滿貫」的主辦...
蝦叔
2016-06-21
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【肯亞跑步記】肯亞跑者的訓練安排
除了少數菁英選手，肯亞跑者絕大部分是自主訓練，或參加當地訓練營由跑者們彼此互助帶領，在訓練重鎮 Iten 長久下來也發展出當地特有的訓練文化，這裡的跑者一週有三...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2016-06-21
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撒哈拉沙漠比賽日記之五
到達CP 4， 太陽開始落山，天色逐漸轉暗；我期待收太陽後會減少燙熱的感覺，一切會逐漸好轉。天色開始入黑，盡管無太陽也好，氣溫依然是悶熱（圖片來源：型仔）然而賽...
2016-06-20
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【週末去郊遊】東極靚景線 - 一尖雙咀過三灣
西貢是香港人的後花園，翠綠的山巒與蔚藍的海灣，一年四季也吸引遊人。長咀(又名大浪咀)是香港陸地上最東端，對出是一望無際的南中國海，這種海天一色的景觀叫人神往。鄰...
運動筆記HK 編輯部
2016-06-17
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上小組班的樂趣
實一大班人做運動真係好開心，之前我 Natalie 好喜歡參加私人班，不知不覺已參加了五年，其間一直亦有參加出面嘅活動，一直私人班畀我嘅感覺係導師可以集中注意你...
2016-06-15
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【蝦叔周報】怎樣才算一場好馬？
（圖片來源：123RF）世上，永遠有些問題爭論不休，例如：甚麼叫愛情？撈麵那碗湯應如何食用？男人著tight，外面應否再穿褲？是的，上面三個問題我也答不上來。但...
蝦叔
2016-06-13
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【三郎的跑道】比賽
星期天，長課後，百無聊賴的躺在家裡的沙發上撥弄手機。忽爾手機震動了一下，是 Whatsapp 群組傳來了信息。「下個月引水道的十公里黃昏賽，玩嗎？」是小吉。「考...
2016-06-13
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【週末去郊遊】禁地風光二之紅花嶺
紅花嶺（Robin's Nest），又名麻雀嶺，是香港新界東北部的一座山峰，位於打鼓嶺及沙頭角之間，高498米，山體褒廣，是新界北區的最高峰。紅花嶺的北麓曾是邊...
2016-06-10
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炎夏挑戰 - 千級孖崗 紫羅蘭山
（圖片來源：鄭素素）如果任性，我們要怎樣跑也可以，我們可以像那些跑沙漠或極地的人，又或像剛爬上喜瑪拉亞山的那對夫婦，兩個人上山，卻只有一個人生還地下山。那些被大...
2016-06-10
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