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5·1葉伯跑近乎完美 明年1·8舉辦第三屆
起點: 荃灣碼頭（圖片來源：盧松昌）星期六連綿夜雨，間中還頗大。收拾物資綑綁入箱，裝手推車入背囊，復查是否遺漏，深宵才就臥。遲睡，已是都市人陋習。翌日鬧鐘聲響，...
2016-05-08
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元朗越野賽的分享
我參加越野賽多年，由短至XTE仲夏越野賽的10公里，長至毅行者、HK100等一百公里，甚至UTMT的115公里都試過，五月一號的元朗越野賽的八公里是我所參加的最...
Tommy Mok
2016-05-08
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封塵跑衫再上路
（圖片來源：風火山林）行山跑步在香港越見盛行，大大小小的賽事遍地開花，但同時也製造不少過盛物資，其中必數賽事紀念跑衫（下稱跑Tee），幾乎每個賽事都派一件，賽後...
2016-05-06
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【蝦叔周報】黎明對跑友的五大啟發
一、金曲正有人說，四大天王之中，論唱歌，論跳舞，論演戲，黎明樣樣都不是最好，但偏偏他的歌，你以為自己不懂嗎，卻一首接一首浮現腦中，甚至跟著唱，歌詞竟然一句不差。...
蝦叔
2016-05-06
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【樂思地圖】麥理浩徑 - 全球20條「夢想山徑」之一
原來香港也有世界級山徑。著名的行山徑麥理浩徑，獲國家地理頻道評為全球20條「夢想山徑」之一！（圖片來源：國家地理頻道網站截圖）國家地理頻道邀請了20位行山愛好者...
2016-05-06
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【七週八賽】最終章 – Hard as Nayls 42km終極考驗
作為一個連半馬比賽都沒有參加過的新手，竟然在連賽七週的最後一週，參加了一個42公里的全馬越野賽，現在想來都覺得神奇，只能用「撞邪」來形容。真正「跑」起來的比賽，...
Janice Cheung
2016-05-04
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【三郎的跑道】起步
十個800米之後，我在第八線以極慢的速度作一邊作回復跑，一邊檢討剛才的練習。沒多久，以標仔為首的B 組在第一線跑過。隨之而來的是C組。他們的配速比我們慢一點，現...
2016-05-03
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撒哈拉沙漠比賽日記之二
負重所帶來嘅虛耗確是不能小覤；御下背囊後身體雖然不算十分勞累，然而肩膊嘅酸痛也真一直痛得要命。我自恃有兩年參加揹水嘅經驗，嚟撒哈拉之前沒有刻意做過什麼負重訓練，...
2016-05-03
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婆娑樹影，綿綿人情 - 薄扶林越野挑戰賽
（圖片來源：鄭素素）對於未知，我們恐懼，像走入一道黑暗的隧道，你不知道那裡會否看到光，但當你知道，雖然自己如何深切地害怕，卻仍然繼續向前走，才發現自己就是那道光...
2016-04-30
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【蝦叔周報】像戀愛一樣去跑步
就算在蝦嫂面前我也是這樣說：喜歡一個人不難，但愛上一生，矢志不渝，卻不是那麼容易。可能是樣貌，可能是幽默感，更可能是電光火石間一份解釋不了的好感，尋不著痕跡的眷...
蝦叔
2016-04-30
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